Dolor en el hueso púbico durante el embarazo
¿Qué es el dolor del hueso púbico durante el embarazo?
El dolor del hueso púbico durante el embarazo es un dolor que a menudo se presenta en la región anterior del hueso púbico desde la mitad del embarazo. Afectan aproximadamente al 10% de todas las mujeres embarazadas y pueden ser puntiformes o irradiarse a las áreas circundantes.
El dolor del hueso púbico es causado por el aflojamiento de la llamada sínfisis, es decir, la conexión cartilaginosa entre los dos huesos púbicos. En la mayoría de los casos, desaparecen unas semanas después del nacimiento del bebé.
Si se produce dolor en el hueso púbico durante el embarazo, debe evitarse un estrés adicional en la sínfisis.
¿Qué tan peligroso puede ser esto para mi bebé?
Si el dolor púbico ocurre durante el embarazo, es una señal de que el cuerpo de la madre se está adaptando al embarazo.
La sínfisis, que está hecha de cartílago y conecta los dos huesos púbicos, se afloja por las hormonas y puede causar dolor. Por lo general, esto no tiene ningún efecto sobre el bebé.
Asimismo, el dolor del hueso púbico no suele ser una señal de que algo anda mal con el bebé, ya que es causado por el cuerpo de la madre. Si algo no está claro o si tiene alguna pregunta, puede ser útil visitar al ginecólogo tratante.
Como alternativa a este tema, lea nuestro próximo artículo en: Dolor durante el embarazo
Causas del dolor del hueso púbico en el embarazo
El dolor del hueso púbico que se produce durante el embarazo es causado por la llamada sínfisis. Esta es la conexión cartilaginosa entre los huesos púbicos derecho e izquierdo. Durante el embarazo, la hormona progesterona ajusta el cuerpo de la madre al embarazo y al parto.
Para que la pelvis materna ofrezca suficiente espacio para el bebé en crecimiento, también se debe aflojar la sínfisis. Esto también agranda el canal posterior del parto.
La progesterona asegura el aflojamiento de las estructuras cartilaginosas de la sínfisis, por lo que los huesos púbico y pélvico adyacentes se desplazan ligeramente. Esto puede provocar dolor en el hueso púbico durante el embarazo.
Además, existe el hecho de que el bebé necesita muchos minerales, incluidos calcio y fósforo, durante el embarazo. Estos se encuentran principalmente en los huesos de la madre y de ellos se retira una parte para cuidar al bebé. Esto hace que los huesos de la madre sean algo más inestables, lo que también promueve el aflojamiento de la sínfisis.
¿Está más interesado en este tema? Lea más sobre esto en nuestro próximo artículo.: Dolor en el hueso púbico: estas son las causas
¿Cómo se diagnostica el dolor púbico?
El diagnóstico de dolor púbico en el embarazo se basa principalmente en la anamnesis, es decir, en la conversación médico-paciente. Se pueden aclarar más detalles, como el tipo de dolor y cuándo ocurre.
Además, un examen físico con palpación del hueso púbico puede ser útil para evaluar el grado de aflojamiento de la sínfisis, es decir, la conexión entre los huesos púbicos. No existe una prueba específica para diagnosticar el dolor púbico durante el embarazo.
Síntomas acompañantes de dolor púbico
Si el dolor del hueso púbico ocurre durante el embarazo, puede manifestarse de diferentes maneras. El dolor resultante puede variar en gravedad. En algunos, se manifiestan de manera puntual, generalmente en el medio de la región anterior del hueso púbico. A menudo, el dolor también se irradia a las áreas circundantes. Esto afecta principalmente a los muslos y la espalda baja.
El dolor puede variar en severidad con diferentes cargas. A muchas mujeres embarazadas con dolor en el hueso púbico les resulta cada vez más difícil subir escaleras o caminar durante períodos prolongados. Estar de pie también se ve parcialmente afectado. Otra tensión en el hueso púbico generalmente se produce al darse la vuelta mientras está acostado.
Dependiendo de la gravedad del dolor, algunas mujeres embarazadas pueden experimentar una limitación en la movilidad. Por ejemplo, especialmente hacia el final del embarazo, algunas mujeres embarazadas con dolor en el hueso púbico ya no pueden pararse sobre una pierna.
El aflojamiento de la sínfisis entre los huesos púbicos, especialmente en el último trimestre del embarazo, puede hacer que algunas mujeres embarazadas caminen con las piernas más separadas. Esto a veces se conoce como andar como un pato.
El dolor de cadera puede ocurrir junto con el dolor del hueso púbico. Puedes leer más sobre esto aquí: Dolor de cadera durante el embarazo
Dolor en el hueso púbico después del parto.
Al igual que en el embarazo, el dolor del hueso púbico también puede ocurrir después del parto.El dolor también puede ocurrir solo después del nacimiento, ya que el proceso del parto ejerce una gran presión sobre la pelvis y los huesos pélvicos y púbicos están muy estresados.
A menudo, el dolor del hueso púbico que existe durante el embarazo también está presente después del parto. Esto asusta a algunas madres porque esperaban que el dolor desapareciera después del embarazo. Sin embargo, esto no es motivo de preocupación, ya que es perfectamente normal que el dolor del hueso púbico persista durante un tiempo.
La razón de esto es que la sínfisis, cuyas estructuras de cartílago conectan los dos huesos púbicos, no se vuelve a contraer inmediatamente después del nacimiento. La relajación de la sínfisis durante el embarazo suele remitir en unas pocas semanas.
Hasta entonces, puede ser bastante normal que todavía haya dolor en el hueso púbico, especialmente porque la pelvis todavía tiene que recuperarse del esfuerzo del parto. Sin embargo, si el dolor del hueso púbico persiste después de unos meses después del nacimiento, se debe consultar a un médico para obtener una aclaración.
¿Qué médico trata el dolor del hueso púbico durante el embarazo?
Si se produce dolor en el hueso púbico durante el embarazo, es posible que haya diferentes médicos disponibles para el tratamiento. En algunos casos, los ginecólogos ya pueden brindar consejos útiles. Alternativamente, también se pueden utilizar ortopedistas. Pueden, por ejemplo, escribir una receta para un tratamiento de fisioterapia y aconsejar sobre un cinturón de sujeción.
También hay algunos cirujanos ortopédicos que se especializan en ortopedia durante el embarazo y, por lo tanto, son especialmente adecuados para tratar el dolor del hueso púbico durante el embarazo.
Terapia del dolor del hueso púbico durante el embarazo.
El tratamiento del dolor del hueso púbico durante el embarazo depende del tipo y la gravedad de los síntomas. Es importante evitar movimientos que ejerzan una tensión excesiva sobre los huesos púbicos. Esto incluye, por ejemplo, levantar o transportar objetos pesados. Separar las piernas, por ejemplo, cuando se realiza la braza, generalmente aumenta el dolor y debe evitarse si es posible.
En el caso del dolor del hueso púbico durante el embarazo, tiene sentido fortalecer los músculos y tejidos. El tratamiento de un fisioterapeuta puede ser útil para esto. También existen varios tipos de cinturones de soporte ortopédicos, que también se conocen como cinturones de sínfisis, para aliviar los huesos púbicos. Para ello, puede obtener asesoramiento en una tienda de suministros médicos.
También existen varios remedios homeopáticos que pueden ayudar a aliviar el dolor del hueso púbico durante el embarazo. Esto incluye, por ejemplo, el agente Symphytum C30.
Estos ejercicios pueden ayudar con el dolor púbico.
Hay varios ejercicios que pueden ayudar a aliviar el dolor del hueso púbico durante el embarazo. Sobre todo, esto incluye ejercicios que fortalecen el estómago y el suelo pélvico. Esto mejora la estabilidad de toda la pelvis, aliviando así la presión sobre los huesos púbicos y su entorno.
Además del entrenamiento del suelo pélvico, varios ejercicios son adecuados para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Al sentarse con las piernas cruzadas y la espalda erguida, los músculos del suelo pélvico se pueden levantar y mantener en tensión durante un tiempo. Este ejercicio debe repetirse varias veces. Asimismo, en la posición de cuatro patas con el estómago y el suelo pélvico tensos, la espalda se puede arquear alternativamente hacia arriba y hacia abajo. Los llamados levantadores de glúteos, en los que los glúteos se empujan hacia arriba en posición supina con las piernas estiradas, también ayudan a fortalecer el suelo pélvico.
Las planchas, por ejemplo, se pueden utilizar para fortalecer los músculos abdominales. Se apoya sobre los antebrazos y los pies delanteros y permanece en esta posición durante un tiempo. Los músculos abdominales laterales también se pueden fortalecer apoyándose en un antebrazo y el pie lateral y manteniendo esta posición durante un tiempo.
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Duración del dolor púbico en el embarazo
La duración del dolor del hueso púbico durante el embarazo puede variar, ya que los síntomas pueden ocurrir en diferentes momentos durante el embarazo.
Muchas mujeres embarazadas notan el dolor aproximadamente a la mitad o solo en el último tercio del embarazo. Sin embargo, el dolor del hueso púbico a veces puede ocurrir en los primeros tres meses.
Los síntomas también pueden desaparecer durante algunas semanas después del nacimiento. Sin embargo, generalmente se resuelven por completo en uno o dos meses después del nacimiento.
Pronóstico del dolor púbico en el embarazo.
El pronóstico del dolor púbico durante el embarazo suele ser muy bueno. Si hay síntomas, se debe evitar una mayor tensión en los huesos púbicos, si es posible, para no agravar el dolor.
Puede ser necesario fisioterapia y el uso de cinturones de soporte para aliviar el dolor. Después del nacimiento, los síntomas desaparecen por completo después de algunas semanas en la mayoría de los casos.
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