Dieta

Tribulus terrestris

definición

Tribulus terrestris, también conocido como Erdburzeldorn o Erdsternchen, es una planta con flores y se encuentra principalmente en Asia y África. Sin embargo, también hay algunos especímenes silvestres en el sur de Europa. La planta puede alcanzar una altura de entre diez y 50 centímetros y tiene un aspecto ligeramente grisáceo debido al pelo afelpado.
Tribulus se utiliza principalmente como suplemento dietético en los deportes para aumentar el rendimiento de la fuerza y el nivel de testosterona en el cuerpo para que se pueda desarrollar más masa muscular a través de un estímulo de entrenamiento. Para lograr estos resultados, se pueden consumir hasta 250 miligramos de tribulus por día sin tener que esperar efectos secundarios o síntomas negativos.

Además de aumentar la fuerza y la masa muscular, Tribulus terrestris también puede aumentar la libido humana y, por lo tanto, se ha utilizado como afrodisíaco durante muchos años. Los frutos del tribulus contienen taninos, saponinas, aceites esenciales, ácido linoleico y otras sustancias que provocan diferentes efectos.

Los estudios en ratas ya han demostrado que tribulus conduce a un aumento de peso y un aumento de la libido. Los estudios que analizan su uso en humanos no se han realizado en cantidades suficientes como para que estos resultados aún no estén confirmados.

efecto

Para el efecto de Tribulus Terrestris hay muchas opiniones controvertidas. Generalmente uno dice que Suplemento después de eso es del propio cuerpo Estimula la producción de testosterona. y así como un Esteroide anabólico trabajos. Esto permite claro Ganancias de fuerza y la grasa corporal también disminuye con el tiempo.

Los estudios han encontrado que lo más importante es el contenido de saponina de la planta. Esto parece ser diferente según el origen. Un Tribulus Terrestris de Irán podría tener un efecto antibacteriano.

Se encontró en ratas que Tribulus Terrestris incluso es capaz de niveles más bajos de colesterol alto. Además, también se encontró en ratas un efecto protector frente a niveles excesivamente altos. Glucemia para ser observado. Las plantas de la zona del sureste de Europa tienen una alta proporción de esa saponina que, como afrodisiaco es conocido y se utiliza como preparación para la construcción de músculos.

Por el momento, no es posible decir con claridad si Tribulus Terrestris tendrá efectos después de tomarlo y qué efectos tendrá. atleta Tiene. La situación del estudio no está clara, porque hay estudios que han producido una serie de resultados, pero también estudios que no prueban ningún efecto de Tribulus Terrestris.

Hasta ahora, los modos de acción verificables se encontraban en el área de medicamento presentado. Tribulus Terrestris puede morir Agrandar la próstata y está incluso en el medicina tradicional china usado. Allí debería contra Calambres en el estómago y Inflamación del revestimiento de la boca. ayuda.
En los deportistas, Tribulus Terrestris puede provocar la producción de una determinada hormona para impulsar, que a su vez es conocido por la Aumenta la producción de testosterona. Ahora debería poder asumir que esto conducirá a una Desarrollo muscular Guías. Sin embargo, el único efecto que Tribulus Terrestris tiene en común con un esteroide anabólico es uno prueba de dopaje positiva es.

Los experimentos anteriores en humanos y también en animales (ratas) pueden confirmar ciertos modos de acción, pero al mismo tiempo se contradicen con otros estudios que afirman lo contrario. Aún no se ha aclarado si el nivel de testosterona realmente aumenta cuando se toma. Si esto se puede confirmar, entonces también se puede asumir Tribulus Terrestris como un Potenciadores sexuales poder usar, ya que también conduce a un aumento del nivel de testosterona aumento del recuento de espermatozoides viene.

Desarrollo muscular

Tribulus Terrestris es ahora un suplemento dietético bastante común en el entrenamiento con pesas.

Los culturistas en particular lo ven como un sustituto saludable de los ilegales que de otro modo se usan con frecuencia. Esteroides anabólicos.
Tribulus Terrestris es una sustancia puramente herbal y por lo tanto tiene muchos más esteroides naturales. Por lo tanto, los atletas de fuerza sospechan menos de ellos. Efectos secundarios de Tribulus Terrestris, a pesar del aumento de la testosteronaValor.

Tribulus Terrestris también se llama "Potenciador de testosterona“Promocionado. Esto también da como resultado el efecto esperado sobre el desarrollo muscular.

La testosterona es la hormona sexual masculina más importante y juega un papel importante en el fortalecimiento de los músculos. Por lo tanto, los hombres suelen ser más musculosos que las mujeres y pueden desarrollar más músculos con más facilidad que ellos.

Sin embargo, los atletas competitivos deben tener cuidado cuando se trata de dopaje-Las pruebas van.
Dependiendo de la dosis y, si es necesario, de la mezcla con otros agentes, una prueba con Tribulus Terrestris puede ser positiva.
El Comité Olímpico Internacional (COI) no enumeró la sustancia herbal como prohibida, pero esto es muy controvertido.

De acuerdo con las pautas, no se permiten sustancias que aumenten la producción de testosterona del propio cuerpo. Sin embargo, esto aún no se ha probado científicamente de manera vinculante para Tribulus Terrestris.

Por lo tanto, todavía está permitido y muchos deportistas lo ven como un suplemento dietético eficaz. Sin embargo, desde un punto de vista científico, los efectos de Tribulus Terrestris solo pudieron probarse en un experimento con ratas hace unos años.

Sin embargo, el principio de construcción de músculo no debe basarse en la efectividad de varios suplementos y agentes que aumentan las hormonas. Mucho más importante para la construcción de músculos saludables es una apropiada estilo de vida.

Incluso los atletas ambiciosos deberían tener suficiente tiempo para Fases de regeneración y dormir dar. Porque solo después del entrenamiento en regeneración puede tener lugar la construcción muscular real.

Siempre debe estar en un estado saludable, rico en proteínas Debe observarse la dieta para que se pueda desarrollar la masa muscular y se recupere el músculo estresado.

Además, hay muchas sustancias promotoras como esa. Saponinas de Tribulus Terrestris también en alimentos normales como Leguminosas o Miseria Contiene.

Por último, para desarrollar músculo necesitas un plan de entrenamiento inteligente y variado que estrese constantemente los músculos y, por lo tanto, les dé un incentivo para crecer.

poder

Se dice que Tribulus Terrestris aumenta la potencia en los hombres. Esto significa que tomar Tribulus Terrestris debería aumentar la calidad de los espermatozoides.

Existen varios estudios en esta área de investigación que tienen como objetivo dar respuesta a esta pregunta. Uno de ellos de 2012 arrojó los siguientes resultados:
Según este estudio, comer frutos del arbusto Tribulus mejora la calidad de los espermatozoides. Se dice que el aumento de la calidad llegó hasta el 78%. Otros estudios pudieron respaldar estos resultados en muchos casos. En general, la potencia ha mejorado significativamente en la mayoría de los estudios y también se han producido otros efectos positivos. El flujo de orina en los ancianos mejoró y las molestias del tracto urinario también disminuyeron.

En 2014, se realizó un estudio en Brasil que no pudo corroborar estos resultados previos. En este estudio más reciente podrías sin efectos positivos sobre los niveles y la potencia de testosterona.

La evidencia científica se contradice entre sí aquí y probablemente será necesario realizar más estudios antes de poder hacer declaraciones confiables y probadas. Sin embargo, la tendencia va claramente en la dirección de una influencia positiva sobre la potencia al tomar Tribulus Terrestris.

Perder peso

Tribulus terrestris se considera un medio natural para mejorar el rendimiento del cuerpo y, especialmente, para mostrar mejores resultados en el entrenamiento de fuerza. Tribulus terrestris también se conoce como la espina de la raíz y es una planta que se encuentra en áreas tropicales y subtropicales. Las opiniones difieren sobre los efectos de Tribulus terrestris (TT) en la pérdida de peso. La mayoría de ellos aún no han sido científicamente probados. Lo que se ha demostrado científicamente es que la TT puede aumentar los niveles de testosterona. Debido al aumento del nivel de testosterona, se quema más energía y el tejido graso se derrite. Los hombres gordos, en particular, tienen niveles más bajos de testosterona y, por lo tanto, pueden ayudar a perder peso tomando TT.

Para adelgazar

Para la pérdida de grasa, hay muchos puntos superpuestos para perder peso con TT. TT aumenta el nivel de testosterona y se une a los ácidos grasos del colesterol LDL malo. Estas grasas se queman cada vez más debido al mayor requerimiento de energía debido al aumento del nivel de testosterona para proteger la proteína muscular. Debido a que se obtiene más energía de la grasa corporal, TT es un buen complemento dietético si desea mejorar la pérdida de grasa.

Como dopaje

Hasta qué punto el TT es adecuado como agente dopante es controvertido. Lo que está claro es que TT contiene saponinas conocidas como compuestos similares a los esteroides. En el culturismo y el entrenamiento con pesas, TT es un esteroide natural que se dice que tiene un efecto similar a los esteroides anabólicos. Además, TT no debería tener ningún efecto secundario, ya que es una sustancia natural y, por lo tanto, se prefiere a los esteroides anabólicos sustancias dopantes prohibidas. Los atletas que esperan controles de dopaje deben abstenerse de TT, ya que dará positivo en una prueba de dopaje. Sin embargo, TT todavía no está en la lista de prohibidos, ya que aún no se ha demostrado científicamente que TT tenga un efecto de mejora del rendimiento.

¿Qué papel juega el tribulus terrestris en el culturismo?

Como ya se mencionó, se atribuyen una serie de efectos a Tribulus terrestris que tienen una aplicación particular en el culturismo. Además de reducir la grasa corporal y aumentar la libido, es especialmente el efecto anabólico lo que hace que la sustancia sea interesante para el culturismo.

Al estimular indirectamente el contenido de testosterona del propio cuerpo, se dice que tiene un efecto positivo en el desarrollo muscular. En comparación con las preparaciones anabólicas que se usan a menudo en el culturismo, no se sospecha que Tribulus terrestris tenga la gama completa de efectos secundarios, como es el caso de las preparaciones de testosterona pura.
Sin embargo, el efecto de Tribulus terrestris está muy por detrás del de los esteroides anabólicos, por lo que solo juega un papel secundario en el culturismo profesional. También tiene la desventaja de que puede detectarse en las pruebas de dopaje a pesar de su efecto comparativamente bajo.

En el culturismo, sin embargo, el efecto positivo sobre la libido se vuelve significativo cuando el porcentaje de grasa corporal cae tanto que el cuerpo ya no tiene suficiente colesterol disponible para mantener el equilibrio hormonal. Por lo tanto, debido a la evolución, el impulso sexual está aparentemente desconectado, ya que en una situación de emergencia, como lo sugiere el cuerpo por la baja grasa corporal, no es necesario para la supervivencia.

Sin embargo, a diferencia de las preparaciones de testosterona, Tribulus no conduce a una reducción en el número de células productoras de esperma en los testículos masculinos, sino que estimula la producción.

Cápsulas o polvo: ¿cuál es mejor?

Una simple evaluación de qué forma de dosificación es la mejor siempre depende de las demandas y necesidades del consumidor.
Básicamente, estas dos opciones difieren en que el polvo Tribulus también está disponible en su forma pura. Las cápsulas, por otro lado, suelen estar provistas de "rellenos" que complementan la cápsula.

A menudo hay otros ingredientes que no siempre se desean o se desean. Muchas cápsulas contienen soja, por ejemplo, lo que hace que sea difícil o incluso imposible de tomar para las personas alérgicas. La forma en polvo, por otro lado, también se puede mezclar con aromas, lo que puede hacer que el consumo como bebida sea bastante sabroso.
Sin embargo, las cápsulas también ofrecen la ventaja de que contienen una cantidad fija de ingrediente activo, de modo que la mejor forma de conseguir una cantidad fija es mediante cápsulas. Sin embargo, como ingrediente activo a base de hierbas, la concentración de ingrediente activo está sujeta a fluctuaciones naturales, de modo que cuando se toma polvo, la cantidad de ingrediente activo contenido no se puede determinar de manera concluyente a partir de la cantidad.

testosterona

Como se describió anteriormente, el efecto anabólico, es decir, el efecto de construcción muscular de la testosterona, es interesante para los atletas, ya que es responsable de la cantidad de construcción muscular. Sin embargo, este es solo el caso en relación con una dieta equilibrada y saludable. Para utilizar este impulso de testosterona para el entrenamiento, algunos atletas usan hormonas sintéticas, aunque también corren el riesgo de sufrir efectos secundarios a veces desagradables.

Tribulus Terrestris no es una hormona en este sentido, pero con sus saponinas asegura que se estimule la liberación de la hormona luteinizante (LH). Dado que es un ingrediente activo natural y no un sustituto hormonal, el ciclo hormonal del cuerpo no debe confundirse.

Al estimular la producción de testosterona basada en LH, el cuerpo tiene un mayor nivel de testosterona disponible. Esto ya ha sido probado en estudios científicos.
Sin embargo, aún no se ha aclarado por completo que son posibles mejores resultados de entrenamiento debido al aumento del nivel de testosterona. El hecho es que la testosterona afecta la potencia (Aumento de la producción de esperma.), Aumento de peso (Desarrollo muscular) y un aumento de receptores en el cerebro.

En el entrenamiento con pesas, sin embargo, Tribulus terrestris se usa en casi todas partes como sustituto de la testosterona, aunque los efectos secundarios a largo plazo aún no se han aclarado.

Función en relación con la testosterona

En el curso de estudios científicos se encontró que Tribulus terrestris no es un precursor biológico de la testosterona, sino que aumenta la producción de la hormona luteinizante pituitaria (LH; UCSH = hormona estimulante de células intersticiales). En tales casos, la producción natural de testosterona y FSH aumenta automáticamente. FSH es una abreviatura de: hormona estimulante del folículo.

La testosterona es una hormona sexual masculina que aumenta la masa muscular y estimula el sistema inmunológico. La testosterona también aumenta el deseo sexual. Es la hormona sexual masculina más importante.

Por el contrario, la FSH tiene un efecto positivo sobre la espermiogénesis en los hombres (Formación de esperma) y la formación de las llamadas proteínas de unión a andrógenos (= ABP).
Las proteínas de unión a andrógenos se unen a la testosterona y aseguran una concentración hormonal constante en el área de los conductos testiculares.

Ingestión

Tribulus Terrestris se puede comprar a través de Internet o en tiendas de deportes.
Los precios varían mucho, dependiendo de la concentración del agente y del fabricante, entre unos 8 € y 25 € por 100g.
Por lo general, Tribulus Terrestris se presenta en forma de Cápsulas tomado.
Los tamaños de envase normales suelen contener alrededor de 100 cápsulas.

El producto debe mantenerse fresco, seco y fuera del alcance de los niños.
Cada fabricante tiene pautas de toma ligeramente diferentes.
Por lo general, se recomiendan 1-3 cápsulas de Tribulus Terrestris por día.

El primero debe tomarse por la mañana después de levantarse y antes del desayuno. El intervalo entre las comidas principales es idealmente de unos 30 minutos.

Mucho debería decirse sobre Tribulus Terrestris agua estar borracho.

En los días de descanso sin entrenamiento con pesas, queda una cápsula.
En los días con un entrenamiento de construcción muscular duro e intensivo, Tribulus Terrestris debe ser de aprox. 40 a 50 minutos ser tomado de antemano.
Entonces puede ser ideal Síntesis de proteínas y el Desarrollo muscular apoyo.

Cuando se toma Tribulus Terrestris, también se puede utilizar como cura. También se suele combinar con otros suplementos. Los más comunes aquí son Suplementos alimenticios en forma de proteína en polvo o Creatina.

Sin embargo, algunos expertos también ven una eficacia mejorada de Tribulus Terrestris cuando se combina con Vitamina B6, Vitamina B12 y zinc.

Además de tomarlo, el organismo debe tener un aporte adecuado de proteínas y una dieta equilibrada y saludable.

Además, por supuesto, es necesario un programa específico en el entrenamiento de la construcción de músculos para dar a los músculos cualquier incentivo para crecer.

La ingesta de Tribulus Terrestris es particularmente interesante para los atletas de fuerza masculinos mayores de 30 años. A partir de los 30 años Niveles de testosterona disminución, que puede manifestarse en la reducción de la masa muscular.

Pero también se dice que Tribulus Terrestris tiene un efecto de ayuda en las mujeres. Para ellos debería hormona estimuladora folicular (FSH) aumentar y por lo tanto el Fertilidad y tambien el libido mejorar.

Debido al efecto mental, se dice que Tribulus Terrestris también tiene quejas como Agotamiento o agresividad Reducir. El uso de Tribulus Terrestris está restringido solo a adultos y no debe ser utilizado por mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Los diabéticos deben aclarar la ingesta con su médico de antemano.
Sin embargo, las cápsulas no son adecuadas para atletas vegetarianos o veganos, ya que la cubierta de la cápsula está mayormente apagada. gelatina animal Consiste.

Tribulus Terrestris no suele ser un problema para las personas alérgicas, ya que el producto no contiene ningún grano, levadura ni trazas de leche.

Para obtener más información, lea nuestro tema: Ingestión de Tribulus Terrestris

Dosis

La dosis de los productos individuales de Tribulus terrestris es diferentemente, ya que no se ha demostrado científicamente a partir de qué dosis se desencadena qué efecto. Probablemente son diferencias individuales además concebible.

Puede suceder que tales productos no en su forma pura y contienen varios otros ingredientes activos.
Un montón Suplementos contienen relativamente poco Tribulus Terrestris (TT) y solo unas pocas preparaciones contienen una gran cantidad de TT. Como recomendación para una ingesta diaria, conviene entre 750 y 1500 miligramos se puede agregar para lograr el efecto positivo deseado. Esta cantidad no debe excederse

La forma más fácil es conseguir uno Cura de dos a tres meses y tome una tableta con cada comida todos los días. Eso significa que debería un máximo de tres comprimidos de 500 mg cada uno por día Se suministra el ingrediente activo. Además, se debe prestar atención a una cura después del período de ingesta. Un descanso de al menos seis semanas. para insertar.

Otras recomendaciones llegan incluso a una dosis diaria de 2500 mg del principio activo, también con las comidas. También deberías ir a Tribulus terrestris Consume de dos a tres gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Además, siempre debes usar tu cuerpo lo suficiente vitamina C y Vitamina E. cuídalo y presta siempre suficiente atención zinc ya que de lo contrario no se puede lograr el máximo efecto del TT.

Cura

Los atletas de fuerza toman principalmente la cura Tribulus Terrestris para lograr un mejor crecimiento muscular.

Los fabricantes prometen más fuerza y resistencia en el entrenamiento, así como una mejor definición de los músculos e incluso una mejor definición de los músculos a través del aumento de la formación de testosterona. Aumento de la potencia.

La cura de Tribulus Terrestris generalmente se toma durante un período de doce semanas.
Entonces al menos seis semanas de descanso ser respetado.

El atleta toma de una a tres cápsulas de Tribulus Terrestris al día. Dado que las cápsulas se dosifican de manera diferente según el fabricante, una dosis recomendada de 1200 mg es una dosis razonable. Algunos usuarios también toman hasta 2.400 mg de Tribulus Terrestris al día. Si en este caso el principio "mucho ayuda mucho“Es realmente cierto, pero aún no ha sido probado científicamente.

Además de la cantidad correcta, la cura también requiere la combinación correcta de Tribulus Terrestris con otros nutrientes y Suplementos nutricionales en.
Entonces siempre debería ser suficiente Ingesta de proteínas ser respetado.
Esto también se puede utilizar si es necesario con batidos de proteínas y los polvos son compatibles.

Idealmente, se consumen dos o tres batidos adicionales por día para dar a los músculos lo suficiente "Material de construcción“Ofrecer un crecimiento óptimo.

Además, muchos expertos ven una combinación con diferentes Vitaminas y Minerales como particularmente útil.

Además de todo esto, una dieta sana y equilibrada es fundamental.
La mayoría de los atletas pueden notar algunos cambios físicos, especialmente en las primeras etapas del régimen.
Se trata de uno Aumento de peso al aumentar la masa muscular, los músculos se definen mejor.
Se pueden aumentar los efectos adicionales Crecimiento del cabello y también una aumentada libido ser.

Sin embargo, apenas existe evidencia científica de estos efectos. La mejora de la potencia y el aumento de peso se ha demostrado en experimentos con animales, pero sigue siendo controvertido si esto es exactamente transferible a los humanos.

Dado que casi no se tiene conocimiento sobre las posibles consecuencias a largo plazo y los efectos secundarios de Tribulus Terrestris, tomarlo como cura tiene más sentido que un suplemento dietético permanente.

Uso en mujeres

Se dice que TT tiene un efecto de aumento de la lujuria en las mujeres. Al igual que en los hombres, también se puede observar un efecto positivo del TT sobre la libido en las mujeres, lo que ya ha sido científicamente probado en estudios.
Además del aumento del deseo sexual, se observó en las mujeres durante la menopausia que los síntomas asociados con la menopausia podrían reducirse. También puede tener un efecto positivo sobre la infertilidad y "reactivar" los ovarios.

Lea más sobre esto en Los síntomas de la menopausia

Otros beneficios de tomar TT en mujeres incluyen aliviar el insomnio menopáusico, aliviar el estrés y la depresión, prevenir los sofocos y reducir los cambios de humor y los estados de ánimo de la menopausia.
Al igual que con los hombres, uno de los beneficios del TT es que convierte el colesterol y las grasas en energía. Este es un punto interesante especialmente para las mujeres deportistas, por ejemplo, cuando se trata de perder peso y desarrollar músculos. Por tanto, el aumento de los niveles de testosterona tiene un efecto más pronunciado en las mujeres que en los hombres.

Efectos secundarios de Tribulus Terrestris

Si Suplementos alimenticios en el cantidad recomendada entonces no suele haber efectos secundarios, y este también es el caso de Tribulus Terrestris. En uso normal con Cumplimiento de las dosis máximas. no deben producirse efectos secundarios.

Si no sigue la dosis recomendada y una Sobredosis ocurre, también puede Problemas de estómago e intestinales. ven. Sin embargo, estos también desaparecen nuevamente si ajusta y reduce la dosis.
Otros efectos secundarios que pueden ocurrir son, por ejemplo Fotosensibilidad. Sin embargo, esto también desaparece después de la suspensión o dosis más bajas.

Dado que hay pocos estudios sobre los efectos secundarios, tampoco hay estudios a largo plazo. Incluso si es parcialmente en una serie de pruebas en animales Parálisis y Ictericia ocurrido, no hay estudios que puedan probar la toxicidad en humanos. Problemas de estómago e intestinales. puede ocurrir después de la ingestión.

Otro efecto secundario que no causa ningún problema de salud puede, sin embargo, llevar a la exclusión de una competencia. Tribulus Terrestris se ha utilizado varias veces pruebas de dopaje positivas conectado. Por lo tanto, los atletas de competición deben abstenerse de tomar suplementos de Tribulus Terrestris.

Para obtener más información, lea nuestro tema: Efectos secundarios de Tribulus Terrestris.

Perdida de cabello

No hay resultados de estudios sobre la caída del cabello y no se sabe nada al respecto.

Daño hepático

La TT puede, en algunos casos, provocar daño hepático. Dado que el TT disuelve los ácidos grasos malos del colesterol LDL, muchas células grasas se bombean a través del sistema circulatorio hasta el hígado y se "eliminan" allí. Si la dosis es demasiado alta, mucha grasa libre disuelta en la sangre nada a través del torrente sanguíneo y termina en el hígado. Sin embargo, esto ya no puede seguir el ritmo de todo el trabajo, por lo que el exceso de grasas puede asentarse en el hígado y obstruir los tubos finos. Puede resultar en daño hepático. Sin embargo, aún faltan estudios científicos que confirmen esta opinión. No se conocen efectos secundarios en los estudios sobre TT publicados hasta la fecha. Desafortunadamente, todavía faltan estudios a largo plazo para investigar los efectos de la suplementación a largo plazo con TT.

Lea más sobre esto en LDL - "lipoproteínas de baja densidad"

extraer

El extracto de Tribulus terrestris es un ingrediente activo que se puede encontrar en las plantas de la escoba de carnicero, la mora y el tricornio. Se dice que sirve como sustituto de los esteroides anabólicos, lo que hace que el extracto de tribulus sea un suplemento dietético popular en los deportes. El extracto contiene Saponinas y se usa para representar al ser humano Afectando los niveles hormonales y por lo tanto el macho Mejorar el deseo sexual y el Desarrollo muscular para aumentar. Además, el extracto todavía se usa para aumentar Producción de testosterona tomado.

Otro beneficio de tomar Tribulus Extract es que el agua almacenada se elimina del cuerpo y tambien que Beneficios del sistema inmunológico de tomar. Los principales responsables de este efecto positivo del extracto de tribulus son los Saponinasque ocurren en la espina de la raíz de la tierra, pero también en otras leguminosas. Entonces, las saponinas son la razón número uno cuando se trata de por qué Tribulus ha tenido tanto éxito en la escena de la fuerza y el culturismo. Cuando se ingiere en forma de extracto, hay muchos ingredientes activos como las saponinas y las protodioscinas, que pertenecen a los esteroides vegetales. Este efecto esteroide también se espera del extracto de Tribulus, ya que promete resultados rápidos y significativos debido a la alta densidad de ingredientes activos.

Los extractos se obtienen de la planta y parcialmente mezclado con otros ingredientes activos y como Cápsulas vendido. Una dosis comercial para la compra incluye, por ejemplo, 90 cápsulas y costos aprox.25 euros. Puede comprar las cápsulas de extracto en Internet o en tiendas especializadas.

Porque Tribulus Terrestris crece en diferentes regiones del mundo y al mismo tiempo diferentes composiciones químicas ocurren en la planta, los diferentes extractos también pueden usarse para diferentes problemas. Eso también Mezcla de diferentes extractosp.ej. de la India e Irán.

Ocurrencia natural

Tribulus terrestris, también conocido como Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura o Caltrop, pertenece a la familia de las hojas de yugo y le gusta mucho el calor. Por esta razón este género de plantas crece principalmente en Australia del Norte, África, Asia y en el zonas tropicales del sur de Europa. los Países con mayor producción del extracto de Tribulus son los Balcanes en Europa, China, Japón, India, Australia y algunos países de América del Norte y África.

La planta una vez se extendió desde el Asia occidental a las áreas conocidas hoy. Mientras tanto, la planta también estaba en México, Sudamerica, del caribe y el indias occidentales traído. Hasta ahora, rara vez se han descubierto especímenes de la planta en áreas desérticas. Debido al efecto cada vez más popular de la planta, el área en la que se encuentran los Tribulus terrestris también se está expandiendo. La planta se lleva a áreas más nuevas y allí para su uso como Suplementos alimenticios usado.