Dieta

¿Qué sucede si tomo una sobredosis de ácido fólico?

Introducción

En general, la mayoría de las personas sufren de un suministro insuficiente de ácido fólico, por lo que se les recomienda un sustituto del ácido fólico a través de los alimentos, especialmente para las mujeres embarazadas.
Sin embargo, si estos suplementos dietéticos se toman en una dosis demasiado alta, también es posible una sobredosis.

El exceso de ácido fólico puede excretarse muy fácilmente en la orina porque es soluble en agua.
Con una dieta normal, una sobredosis de ácido fólico con consecuencias para la salud es casi imposible.

Estos síntomas indican que ha tomado una sobredosis de ácido fólico.

Una sobredosis de ácido fólico a corto plazo generalmente no causa síntomas.
Los problemas de salud solo pueden surgir después de una sobredosis prolongada de ácido fólico. Pero incluso estos son raros.

Puede experimentar reacciones alérgicas como reacciones cutáneas y picazón. Puede desarrollarse enrojecimiento de la piel, también llamado eritema.
En casos excepcionales, puede producirse una fuerte reacción alérgica denominada shock anafiláctico.
El shock anafiláctico es una reacción de todo el cuerpo que resulta en insuficiencia circulatoria.

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El ácido fólico también puede afectar el tracto gastrointestinal. Es posible que se presenten náuseas y trastornos digestivos.
Además, la sobredosis puede provocar trastornos del sueño, agitación, pesadillas y depresión.
Además, pueden producirse espasmos bronquiales.

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Otro problema de la sobredosis de ácido fólico es que oculta una posible deficiencia de vitamina B12. Una deficiencia de vitamina B12, como una deficiencia de ácido fólico, conduce a la anemia y a menudo se nota como resultado. Sin embargo, si el ácido fólico también se toma en dosis altas, la anemia se compensa parcialmente. Sin embargo, los otros síntomas de una deficiencia de vitamina B12 todavía existen.
Un síntoma típico de la deficiencia de vitamina B12 es el daño a los nervios.

Los científicos estiman que una sobredosis de ácido fólico afecta el crecimiento celular en el cuerpo. Puede aumentar el riesgo de lesiones precancerosas.
Un estudio ha demostrado que puede aumentar el riesgo de cáncer de mama. Se cree que el riesgo de cáncer de colon también podría aumentar. Sin embargo, todavía no es posible hacer declaraciones fiables al respecto. Esto debe investigarse más en el futuro.

Perdida de cabello

El ácido fólico se encuentra en muchos remedios que supuestamente actúan contra la caída del cabello. Esto se debe a que la deficiencia de ácido fólico promueve la caída del cabello.
Además, existen otros nutrientes que se supone que ayudan contra la caída del cabello.

Si se toma ácido fólico para la caída del cabello, se debe tener cuidado de no sufrir una sobredosis de ácido fólico.
Sin embargo, la caída del cabello no es un síntoma que se produzca en caso de sobredosis, al contrario, es una razón para sustituir el ácido fólico en absoluto.

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Esta es la cantidad de ácido fólico que debe consumir para una sobredosis

No debe excederse una dosis diaria de 1000 µg. Esta cantidad difícilmente se puede absorber a través de la dieta.
En los niños no se debe exceder una dosis entre 200 y 800 µg, dependiendo de su edad.

Sin embargo, es extremadamente importante no caer por debajo de la dosis diaria mínima de ácido fólico.
Esto está entre 300 y 400 µg. A veces, p. Ej. sin embargo, también existe una necesidad ligeramente mayor de mujeres embarazadas.
La deficiencia de ácido fólico también puede tener consecuencias graves, como a la anemia.

Lea más sobre las consecuencias de una sustitución insuficiente de ácido fólico en: Anemia por deficiencia de ácido fólico

¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo de una sobredosis de ácido fólico?

La ingestión de ácido fólico natural no puede representar un riesgo grave, ya que es difícil absorber el ácido fólico en cantidades muy grandes a través de los alimentos.
El ácido fólico producido sintéticamente, que está disponible como suplemento dietético, puede ser absorbido mucho mejor por el cuerpo.
Aquí el riesgo de daños a la salud aún no se ha aclarado definitivamente.

Se cree que una sobredosis de ácido fólico afecta la división celular durante un largo período de tiempo.
Algunos científicos sospechan que una sobredosis de ácido fólico puede aumentar el riesgo de desarrollar cáncer durante muchos años.
Un estudio ha demostrado que puede haber un mayor riesgo de cáncer de mama. También se estima que años de sobredosis también aumentan el riesgo de cáncer de colon. Además, el daño posterior, como el daño a los nervios, puede persistir debido a una deficiencia de vitamina B12 oculta debido a la sobredosis de ácido fólico.

¿Es eso reversible?

Por regla general, los síntomas remiten una vez que se ha normalizado la ingesta de ácido fólico.
No está claro cómo se comporta con el posible aumento del riesgo de cáncer, ya que la investigación aún no es suficiente para poder hacer declaraciones confiables.

Si una deficiencia de vitamina B12 ha sido enmascarada por la sobredosis de ácido fólico y esto ha provocado daño a los nervios, esto puede ser parcialmente reversible.
Especialmente si han existido durante mucho tiempo, pueden continuar existiendo incluso después de que la deficiencia se haya compensado con éxito.