Isquiotibiales de dos cabezas

Sinónimos

Latín: Músculo bíceps femoral
Inglés: músculo bíceps femoral

definición

El músculo bíceps del muslo recibió su nombre debido al hecho de que tiene dos orígenes separados, la pelvis posterior inferior y la parte inferior del muslo. Estas dos "cabezas musculares" se juntan en su recorrido y tiran hacia la parte exterior de la rodilla. El músculo pertenece a los músculos de la parte posterior del muslo, también conocido como músculos isquiotibiales se llama porque proviene del área de la articulación de la cadera (lat. isquion) a la parte inferior de la pierna (lat. crus) tira.
Cuando el músculo se contrae, lleva la parte inferior de la pierna hacia el muslo / cadera y, por lo tanto, participa principalmente en la flexión de la articulación de la rodilla.
Una característica especial de este grupo de músculos es la llamada paradoja lombarda. Describe el fenómeno de que cuando la pierna está fija, es decir, cuando el pie está firmemente en el suelo, los músculos isquiocruales no realizan su función real de flexión, sino que una extensión en la articulación de la rodilla apoyada.

curso

Acercarse: Cabeza de peronéPeroné de la cabeza)

Origen: Cabeza larga (Caput longum): Isquion (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Cabeza corta (Caput breve): Rugosidad del tercio inferior del Fémur (linea aspera)

Inervación: Cabeza larga (Caput longum): Nervio tibial (Segmentos L5-S2)

Cabeza corta (Caput breve): Nervio peroneo común (Segmentos L5-S2)

función

Como se mencionó, el músculo del muslo de dos cabezas pertenece al músculos isquiotibiales en la parte posterior del muslo y, por lo tanto, es uno de los más importantes Flexores en el Articulación de la rodilla. La flexión de la articulación de la rodilla se produce, por ejemplo, en una postura con una sola pierna, cuando el talón se acerca a las nalgas. Debido a que el músculo está en el Cabeza de peroné, es decir, justo debajo de la rodilla externa, es el único músculo de la articulación de la rodilla que puede seguir girar afuera. La parte inferior de la pierna gira hacia afuera.
La cabeza larga del músculo puede, debido a su origen, estar en articulación de cadera Soporte (isquion) también en este movimiento. Puede tirar de la pierna doblada hacia atrás y estira así en la articulación de la cadera. También puede girar la pierna hacia afuera y, por lo tanto, cuenta como un Rotador externo en la articulación de la cadera.

Articulación de la rodilla: flexión (Flexión) y rotación hacia afuera (Rotación externa)
Articulación de la cadera: extensión (Extensión) y rotación hacia afuera (Rotación externa)

Ilustración

enfermedades comunes

Los músculos del bíceps pueden resultar dañados por daños en el Nervio ciático ("Ciática") puede verse afectada. Los dos nervios que lo irrigan (N. fibularis communis y N. tibialis) surgen del nervio ciático. Si hay un daño grave, toda la musculatura isquiocrual de la parte posterior del muslo puede fallar. Por lo tanto, faltan los músculos delanteros del muslo del oponente y puede ocurrir una hiperextensión dolorosa de la articulación de la rodilla. Músculo cuádriceps femoral venir.
Además, los atletas pueden experimentar lesiones musculares típicas como el exceso de trabajo. presion, Isquiotibiales rasgado o mas completo Desgarre muscular venir. También pueden producirse irritaciones (tendinosas).

Fortalecimiento y estiramiento

En principio, todos los ejercicios en los que se intensifica la extensión de la pierna y, por lo tanto, se estira el grupo de extensión, son adecuados para estirar el músculo de dos cabezas del muslo. Clásicamente, el atleta intenta lograr esto tratando de alcanzar los dedos de los pies con las puntas de los dedos con las piernas rectas y la espalda lo más recta posible. ¡Este ejercicio de estiramiento a menudo resulta muy incómodo y no debe exagerarse!
El músculo se puede fortalecer, especialmente en el gimnasio, con equipos especialmente diseñados. Todos los ejercicios en los que se dobla la articulación de la rodilla (si es necesario con un contrapeso) fortalecen el músculo de dos cabezas del muslo. (Los llamados "flexiones de bíceps de piernas")

Sinergistas:
En la articulación de la cadera:
Plancha de pelo: Músculo glúteo mayor y medio (Mm. Glutei maximus et medius), músculo hemi-tendón (M. semitendinosus), músculo semimembranoso (M. semimembranoso) Rotadores externos: Músculo de la cadera (Mm. Obturatores internus et externus), músculo gemelo (Mm. Gemelli superior e inferior), músculo cuadrangular del muslo (M. quadratus femoris), músculo de la pera (M. piriformis)

En la articulación de la rodilla:
Flexor: Músculo de sastre (M. sartorius), músculo delgado (M. gracilis), músculo de medio tendón (M. semitendinosus), músculo bicéfalo de la parte inferior de la pierna (M. gastrocnemicus)

Antagonistas:
En la articulación de la cadera:
Flexor: Músculo ilíaco lumbar (M. iliopsoas), músculo de sastre (M. sartorius), tensor del ligamento del muslo (M. tensor fasciae latae), músculo cuádruple del muslo - parte recta (M. rectus femoris) Rotadores internos: Glutei medius et minimus, músculos medios y glúteos, tensores de los ligamentos del muslo (tensor de la fascia lata)
En la articulación de la rodilla:
Músculo extensor: Músculo cuádriceps femoral