Efecto de valeriana
efecto
los Calma el cuerpo y el sistema nervioso. ir del efecto de Raíces de valeriana fuera.
Contiene:
- aceites esenciales
- Iridoides
y - Ácido valérico y sus derivados.
El nerviosismo y los trastornos del sueño se alivian de forma verificable. Las fases de vigilia nocturna disminuyen cuando se toma un extracto de valeriana alcohólica en una dosis diaria de 400 a 900 mg. El período de admisión debe durar al menos de 10 a 14 días.
Siempre consulte a su médico antes de tomar un extracto de raíz de valeriana.
Los ingredientes activos de la valeriana presumiblemente influyen en la actividad metabólica del Neuronas. Después de tomar valeriana, el efecto estimulante del sueño solo comienza lentamente.
Los primeros éxitos se pueden ver después de 5 a 14 días como mínimo. Después de un largo período de uso, que dura más de 4 semanas y es de dosis alta, la dosis de valeriana debe reducirse lentamente nuevamente.
Forma de dosificación
La raíz de valeriana se usa con mayor frecuencia como preparación preparada (en forma de
- Tabletas
- gotas
- Grageas.
La dosis diaria debe corresponder a 2 a 3 g de raíces de valeriana secas.
Las preparaciones de té también se pueden utilizar para uso interno. Por ejemplo, se vierten 150 ml de agua hirviendo sobre una cucharadita de raíces de valeriana. El té se cuela y se bebe aproximadamente una hora antes de acostarse.
El té de valeriana garantiza un mejor sueño. Además, un baño de valeriana proporciona relajación y calma (especialmente para la tensión muscular).
Para el aditivo de baño, tome de 75 a 100 g de raíces de valeriana y vierta 2 litros de agua hirviendo sobre ellas. Después de 10 a 15 minutos, colar y poner en el agua del baño.
Fitofármacos en Alemania
La lista de las preparaciones a base de hierbas más vendidas lidera con diferencia el ginkgo:
- gingko
- Hierbas johannis
- La garra del diablo
- Castañas de Indias
- alcachofa
- Cardo de leche
- Ortiga
- Umckaloabo
- Espino
- hiedra
Una lista de todas las hierbas medicinales / plantas medicinales que ya hemos publicado se puede encontrar en: Medicinas A-Z.
