Deficiencia de ácido fólico: debe saber que

¿Qué es la deficiencia de ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina importante para el organismo que se absorbe a través de los alimentos.
Es esencial para muchos procesos del cuerpo. Entre otras cosas, es importante para la división celular. En el caso de una deficiencia, hay síntomas, especialmente en células que se dividen con frecuencia.
Esto incluye, por ejemplo, los glóbulos rojos. Por lo tanto, la deficiencia de ácido fólico puede provocar anemia (anemia), entre otras cosas. La deficiencia de ácido fólico es la deficiencia de vitaminas más común en el mundo occidental.

Puede encontrar más información sobre la vitamina en: Ácido fólico

Causas de una deficiencia de ácido fólico

La deficiencia de ácido fólico puede deberse a las siguientes causas:

• Una de las causas de la deficiencia de ácido fólico puede ser la desnutrición.
  Los alcohólicos crónicos se ven especialmente afectados. Además, incluso con una dieta unilateral, como es común en las personas mayores, puede haber una ingesta insuficiente de ácido fólico.
• En ciertos casos, también aumenta la necesidad de ácido fólico. Este es el caso del desarrollo del niño durante el embarazo.
  Lea más sobre este tema en: Ácido fólico durante el embarazo
  Si los glóbulos rojos se descomponen prematuramente (hemólisis) debido a una enfermedad, el cuerpo necesita más ácido fólico.
• En las enfermedades que están asociadas con una mala ingesta de alimentos a través del intestino, puede ocurrir una deficiencia de ácido fólico. Estos incluyen enfermedades que están asociadas con la pérdida de peso, como Enfermedades tumorales. Una tiroides hiperactiva también puede provocar una deficiencia de ácido fólico.
• Los medicamentos también pueden causar deficiencia de ácido fólico. Esto incluye a los oponentes del ácido fólico, que bloquean el paso de activación del ácido fólico en el cuerpo. Entonces, el problema aquí no es la falta de aceptación. Un fármaco de este grupo es el metotrexato, que se utiliza en enfermedades tumorales y autoinmunes.

Puede reconocer una deficiencia de ácido fólico por estos síntomas

La deficiencia de ácido fólico conduce a la anemia, que conduce a la fatiga. Provoca cansancio y disminución del rendimiento. Además, hay palidez, que se puede ver bien en las membranas mucosas. En algunos casos, el esfuerzo puede causar dificultad para respirar. Los síntomas no pueden indicar que la anemia es el resultado de una deficiencia de ácido fólico. La aclaración exacta debe realizarla un médico.

Para más información también te recomendamos: Síntomas de anemia

Cambios en la piel

En general, la piel se vuelve pálida. Esto es particularmente evidente en la membrana mucosa. Además, la piel parece más seca y agrietada. Las uñas pueden estar quebradizas. Sin embargo, estos síntomas son más típicos de la anemia debido a una deficiencia de hierro existente.

Usted también puede estar interesado en:

• Piel agrietada, ¡eso es lo que hay detrás!
• Uñas agrietadas - opciones de tratamiento

Cambios en el cabello

Con una deficiencia de ácido fólico, el cabello puede verse opaco y sin brillo. En su mayoría pierden su brillo y, a menudo, se quedan flácidos. Una buena estructura celular es importante para una estructura capilar saludable. Esto se ve afectado por una deficiencia de ácido fólico.
Además, puede producirse la caída del cabello. Es por eso que muchos agentes anticaída contienen ácido fólico. Sin embargo, hay una serie de otras razones para no tener un cabello sano y fuerte y una pérdida de cabello.

Lea más sobre este tema en: Cabello quebradizo: ¿qué hay detrás?

Anemia por deficiencia de ácido fólico

La anemia por deficiencia de ácido fólico generalmente requiere tratamiento.Se manifiesta por palidez, disminución de la resiliencia y cansancio. Al investigar las causas de la anemia, a menudo se diagnostica una deficiencia de ácido fólico.

Debido a la cantidad insuficiente de ácido fólico en el cuerpo, no se pueden producir suficientes células sanguíneas. Sin embargo, dado que el cuerpo todavía puede producir suficiente hemoglobina (colorante de los glóbulos rojos), los glóbulos rojos están llenos de más hemoglobina de lo normal. Como resultado, son más grandes y tienen un mayor contenido de hemoglobina. Este tipo de anemia también se conoce como anemia megaloblástica. Esto también puede deberse a una deficiencia de vitamina B12.

Lea más sobre este tema en: Anemia por deficiencia de ácido fólico o Anemia megaloblástica

Sensaciones parasitarias y marcha inestable.

Los síntomas neurológicos no son típicos de una deficiencia de ácido fólico, pero no se pueden descartar.
Además de una deficiencia de ácido fólico, los alcohólicos en particular también sufren de una deficiencia de vitamina B12, lo que conduce a consecuencias muy similares y con mucha más frecuencia a síntomas neurológicos.
Los síntomas neurológicos que pueden presentarse son marcha inestable, parálisis y sensaciones anormales como hormigueo. Pero los cambios psicológicos también son posibles.
Al consumir ácido fólico y posiblemente también vitamina B12, los síntomas generalmente pueden mejorar significativamente. Sin embargo, no se pueden revertir en todos los casos.

Los síntomas neurológicos ocurren con más frecuencia como resultado de una deficiencia de vitamina B12 que de una deficiencia de ácido fólico. Así que asegúrese de leer nuestra página: Deficiencia de vitamina B12: ¡estas son las consecuencias!

¿Puede una deficiencia de ácido fólico causar aumento de peso?

El aumento de peso no es un síntoma característico de la deficiencia de ácido fólico. En determinadas circunstancias, la falta de nutrientes puede provocar una pérdida de peso.

¿Puede una deficiencia de ácido fólico causar un aumento de la sudoración?

La sudoración no es uno de los síntomas típicos que resultan de una deficiencia de ácido fólico. Sin embargo, la sudoración y la sensibilidad al calor a menudo ocurren con una tiroides hiperactiva. Esto, a su vez, puede provocar una deficiencia de ácido fólico.

El aumento de la sudoración puede deberse a una tiroides hiperactiva, lea más sobre esto en: Los síntomas de una tiroides hiperactiva
Para obtener información general sobre este tema, recomendamos nuestra página en: Sudoración excesiva: ¿qué hay detrás?

¿La depresión está relacionada con la deficiencia de ácido fólico?

Varios estudios han demostrado que existe una conexión entre el ácido fólico y la depresión. El ácido fólico es importante para la formación de sustancias mensajeras. Estos son importantes para la comunicación entre las células nerviosas.
En el caso de la depresión, los neurotransmisores del cerebro pierden el equilibrio. Se ha encontrado que los pacientes con depresión tienen niveles más bajos de ácido fólico. Además de la depresión, también puede provocar un aumento de la irritabilidad y la aparición de ansiedad.

Lea más sobre este tema en: ¿Qué papel juegan las vitaminas en la depresión?

Tratamiento de una deficiencia de ácido fólico

En la terapia de una deficiencia de ácido fólico, la ingesta adicional de ácido fólico es crucial para compensar la deficiencia. Esto se hace en forma de tabletas.
Al mismo tiempo, es importante tratar la causa de la deficiencia de ácido fólico.

• Para los alcohólicos, la abstinencia de alcohol es importante para prevenir la recurrencia. Además, muchas otras quejas surgen del abuso crónico de alcohol, que pueden mejorarse evitando completamente el alcohol.
  Lea más sobre esto en: Estas son las consecuencias de beber alcohol
• En caso de desnutrición, se debe realizar un cambio en la dieta.
  Una dieta variada y equilibrada puede ser fundamental para tratar la deficiencia de ácido fólico. Recomendamos nuestro sitio web para guiarlo a través de una buena dieta: Alimentación saludable
• Durante el embarazo, en el que existe una mayor necesidad de ácido fólico, se debe tomar ácido fólico hasta el final y preferiblemente también durante la lactancia. No es necesario ningún tratamiento adicional.
  Para obtener más información sobre este tema, recomendamos nuestra página en: Ácido fólico durante el embarazo
• Si la medicación causa la deficiencia de ácido fólico, el curso de acción adicional debe discutirse con el médico de forma individual. Luego, el médico discutirá si el medicamento se puede suspender y reemplazar por otro, o si simplemente se toma ácido fólico además.
  Los medicamentos que causan deficiencia de ácido fólico son, p. Ej. Metotrexato. Lea más sobre esto en: Metotrexato
• En el caso de enfermedades asociadas con una mala ingesta de alimentos, en algunos casos las opciones para mejorar la ingesta de alimentos son tan limitadas que no son posibles otras terapias además de la ingesta adicional de ácido fólico.

Independientemente de la causa, también es recomendable consumir alimentos con alto contenido de ácido fólico. Éstos incluyen Hortalizas, legumbres y cereales integrales.

Lea más sobre el tema en: Alimentos con ácido fólico

Así es como debes comer si tienes una deficiencia de ácido fólico

En primer lugar, si tiene una deficiencia de ácido fólico, por supuesto es importante satisfacer sus necesidades de ácido fólico. Esto debe hacerse a través de suplementos dietéticos hasta compensar la deficiencia. Porque de esta forma se puede asegurar un suministro suficiente.

• Este artículo también puede interesarle: ¿Qué sucede en caso de sobredosis de ácido fólico?

Sin embargo, existen muchos alimentos que contienen mucho ácido fólico y que pueden contrarrestar o prevenir una deficiencia. Los alimentos con mucho ácido fólico son los garbanzos y el hígado, aunque el contenido de ácido fólico en el hígado varía según el animal. El contenido de ácido fólico puede superar los 300 µg por 100 gramos. Además de los garbanzos, los guisantes y las lentejas también contienen una cantidad relativamente alta de ácido fólico.

Pero hay otros alimentos con alto contenido de ácido fólico. Por un lado, se incluyen las legumbres. Pero el salvado de trigo y la avena también tienen un alto contenido de ácido fólico.
Además, muchos tipos de verduras proporcionan ácido fólico, especialmente las verduras de hoja como la espinaca. Pero también lechuga de cordero y varios tipos de repollo, p. Ej. Las coles de Bruselas contienen mucho ácido fólico. En comparación con las verduras, las frutas contienen menos ácido fólico. Las guindas y las fresas son las frutas con mucho ácido fólico.
Entre los productos de origen animal, los huevos, los riñones y el queso, como el brie o el camembert, no son bajos en ácido fólico.

Para más información recomendamos nuestro sitio web: ¡Estos alimentos contienen ácido fólico!

Diagnóstico de la deficiencia de ácido fólico

Como siempre, lo primero que importa es la conversación entre el médico y el paciente.
Entonces, un análisis de sangre es esencial para establecer el diagnóstico. Aquí, entre otras cosas, se realiza un hemograma completo y una extensión de sangre, con la que se puede observar la forma de los glóbulos rojos. Estos aumentan en la anemia por deficiencia de ácido fólico (anemia).

Además, se recogen varios valores que pueden indicar la causa de la anemia. El nivel de ácido fólico en la sangre se determina para determinar la causa de una deficiencia de ácido fólico. En casos raros, es necesario un examen de la médula ósea para aclarar la causa.

Lea también: Anemia por deficiencia de ácido fólico

Así es como cambia el recuento sanguíneo

En el caso de una deficiencia de ácido fólico, el valor de hemoglobina (colorante de los glóbulos rojos), el recuento de eritrocitos (el número de glóbulos rojos) y / o el hematocrito (proporción de glóbulos rojos en el volumen de sangre) se reducen, ya que la deficiencia de ácido fólico reduce la formación de glóbulos.

No solo el rojo, sino todas las células sanguíneas se ven afectadas. Sin embargo, la formación de hemoglobina (pigmento en los glóbulos rojos) no se ve afectada. Por lo tanto, los glóbulos rojos están agrandados y tienen un contenido de hemoglobina más alto que las personas sanas. Además, a menudo aumenta el valor del hierro.

Para obtener más información, lea también: Parámetros de eritrocitos

Evolución de la enfermedad con deficiencia de ácido fólico.

Los síntomas mejoran tomando ácido fólico. Sin embargo, se requiere un poco de paciencia hasta que se compense la deficiencia completa. En los alcohólicos, que a menudo padecen una deficiencia de ácido fólico, evitar por completo el alcohol mejora significativamente el curso de la enfermedad y el pronóstico.

¿Cuánto tiempo dura una deficiencia de ácido fólico?

La duración de la terapia depende de la gravedad y la causa de la deficiencia de ácido fólico. Además de tratar la causa, siempre se administran tabletas de ácido fólico. En algunos casos, tiene sentido tomar esto incluso cuando la deficiencia ya ha sido compensada para evitar que vuelva a ocurrir. Esto es por ejemplo el caso de las enfermedades con alteración de la ingesta alimentaria.

¿Cuáles pueden ser las consecuencias a largo plazo de una deficiencia de ácido fólico?

Como regla general, no hay consecuencias a largo plazo después de una terapia exitosa para la deficiencia de ácido fólico.
La anemia está retrocediendo nuevamente. La deficiencia de ácido fólico normalmente no da lugar a ningún otro síntoma grave. Sin embargo, si hay molestias neurológicas raras, estas no se pueden revertir. En las primeras etapas, sin embargo, generalmente se invierten.

¿Cuáles son las consecuencias de una deficiencia de ácido fólico durante el embarazo?

Existe una mayor necesidad de ácido fólico durante el embarazo, ya que el ácido fólico es necesario para el desarrollo del niño. Es particularmente importante asegurarse de tener una ingesta adecuada de ácido fólico al comienzo del embarazo.

Aquí es donde se desarrolla el tubo neural, a partir del cual se desarrollan posteriormente el cerebro y la médula espinal. Una deficiencia de ácido fólico aumenta el riesgo de malformaciones del tubo neural.
Estos se manifiestan en malformaciones en la zona lumbar, la llamada espina bífida, que puede ser de varios grados de gravedad.
En el caso de malformaciones leves, solo el cuerpo vertebral está incompleto. En casos graves, las piernas pueden quedar paralizadas. Las malformaciones en el cerebro son menos comunes. En casos graves, el niño no es viable.

Lea más sobre este tema en: Ácido fólico durante el embarazo