Deportes Y Fitness

Entrenamiento personal

Nota:

Introducción

El entrenamiento personal es una forma de asesoramiento de entrenamiento individual y apoyo al entrenamiento con el objetivo de lograr la mejora máxima u óptima del rendimiento y la preparación para las competiciones. Debido al número cada vez mayor de clientes potenciales en el campo del apoyo deportivo, en los últimos años ha surgido un grupo profesional con perspectivas crecientes.

A partir de Estados Unidos, el entrenamiento personal fue utilizado principalmente por celebridades con el fin de lograr el máximo éxito deportivo para el cine y la televisión. Fue solo en los últimos años, cuando la importancia de la salud en nuestra sociedad cobró cada vez más protagonismo, que cada vez más personas decidieron no querer prescindir del asesoramiento profesional de un especialista cuando se trata de entrenamiento deportivo.

Nota:

La profesión de entrenador personal actualmente no está protegida, por lo que puede Nadie referirse como entrenador personal. Por lo tanto, siempre debe consultar con anticipación las calificaciones y la experiencia del entrenador personal.

Areas de aplicación

El campo de aplicación de un entrenador personal es tan complejo como hacer deporte en sí. Entre las tareas básicas en entrenamiento personal Lo que cuenta ante todo es el apoyo individual en el ámbito del entrenamiento físico. Comenzando con la carrera matutina en el bosque para apoyar en varios equipos de fitness, el asesoramiento individual incluye todos los aspectos relevantes para mejorar el estado físico general de los clientes. Gracias a los últimos descubrimientos en la ciencia del deporte, el entrenamiento personal te permite ser óptimo en todo momento Preparación de entrenamiento, Implementación de trining y Control de entrenamiento. Una parte no inconmensurable del entrenamiento personal incluye la supervisión y el apoyo durante el Preparación de la competición. Esto incluye principalmente apoyo durante el entrenamiento de maratón y triatlón. El objetivo final de cada quinto gerente es completar con éxito un maratón.

Aquí encontrará información detallada sobre el tema Diagnóstico de rendimiento de resistencia

¿Quién necesita un entrenador personal?

Principiantes deportivos sin conocimientos deportivos

Atletas con poco presupuesto de tiempo

Atletas con metas especiales (maratón Etc.)

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento personal?

La gente ve la salud como el mayor bien, pero muy pocos quieren invertir. Cualquiera que decida comprar un coche suele obtener mucha información para encontrar el modelo adecuado. El arquitecto ayuda a planificar su propia casa, pero cuando se trata de deportes, la mayoría de las personas toman decisiones al azar y, a menudo, cometen errores fatales. Los objetivos de entrenamiento se pierden o van en la dirección equivocada. Un entrenador personal tiene la capacidad de lograr los objetivos deseados por el cliente mediante la planificación, implementación y control de la mejor manera posible gracias a su competencia profesional. En una conversación personal se comparan las opciones de formación y el tiempo invertido con los objetivos deseados para poder implementar una formación adecuada y de largo plazo en base a esto. El entrenador personal proporciona así todas las condiciones marco para el entrenamiento, pero la implementación la lleva a cabo el propio atleta. Un buen entrenador personal intenta que el cliente se acostumbre al deporte a largo plazo y transmita su competencia profesional en la medida en que el cliente pueda practicar deporte de forma independiente durante toda la vida. sostiene. Por supuesto, no hay que olvidar que hay que financiar una formación personal especial. El apoyo a la formación individual sigue siendo actualmente un lujo para determinados grupos destinatarios.

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El entrenador personal perfecto:

Un entrenador personal no debe ser dogmático. Se las arregla para implementar de manera eficiente los deseos de los clientes dentro de un marco determinado y puede adaptarse a una amplia variedad de clientes.

Debe defender lo que él mismo comunica y planea y debe estar convencido de los métodos. Al planificar, debe conocer todas las preferencias y aversiones individuales y tenerlas en cuenta al planificar.

El entrenador personal debe ser visto como una persona de confianza, porque solo entonces se pueden implementar eficazmente las distintas opciones.

Hay diferentes especialistas para diferentes áreas. Algunos entrenadores solo se concentran en una preparación óptima para el maratón, etc.

El camino al maratón

Muchos atletas ignorantes intentan completar la distancia de maratón de 42 kilómetros ad hoc y, lamentablemente, tienen que detener la carrera prematuramente. Un entrenador personal se encarga de evitar precisamente estas situaciones y preparar al deportista para una próxima competición de modo que la finalización de la distancia maratón o el logro del tiempo objetivo deseado se logre de la mejor forma posible.

Aquí encontrará información detallada sobre el tema de los maratones y la preparación del entrenamiento para el maratón.

Apoyo individual en el gimnasio

Los estudios de fitness establecidos ofrecen a los entrenadores personales la oportunidad de utilizar el equipo para entrenamiento personal. Algunos proveedores de deportes a veces ofrecen este servicio por separado. La instrucción del preparador físico sobre el equipo suele ser rápida y, a menudo, el profano la olvida rápidamente. Por lo tanto, muchos principiantes utilizan incorrectamente el equipo de fitness. Además, no todos los gimnasios cuentan con especialistas calificados. Del entrenador personal determinado tanto en términos de óptimo Intensidad del ejercicio, extensión del ejercicio, duración del ejercicio y Organización de ruptura un plan de formación correspondiente. Motiva a sus clientes con cada frase y asegura una variedad de entrenamientos deportivos.

El plan de entrenamiento perfecto

Para poder entrenar con éxito a largo plazo, se requiere una planificación óptima del entrenamiento atlético. Tanto en los deportes de resistencia como en el entrenamiento de fuerza, un plan de entrenamiento es de gran utilidad para poder reconocer los aumentos en el rendimiento. Nuestro tema del plan de formación contiene muchos consejos útiles para la planificación de la formación individual.