Terapia para latigazo cervical

• ¿Qué puedes hacer tú mismo?

Como regla general, se prescribe un período corto de hasta tres días para la terapia de un trauma de Schleder.
El paciente debe evitar trabajos extenuantes, largos períodos de estar sentado, fuertes vibraciones, etc. Tan pronto como haya una mejoría después del latigazo, debe volver a sus actividades diarias normales lo más rápido posible.

Además, el proceso de curación puede apoyarse con terapia fisioterapéutica y formas de ejercicio. En la etapa aguda del latigazo cervical, deben evitarse los masajes vigorosos y los tratamientos de manipulación (como las intervenciones quirúrgicas). Esta terapia conduce a un aumento de los síntomas en esta etapa.

¿Qué tan útil es una gorguera?

Si bien en el pasado se prescribía un collarín cervical en el caso de una lesión por latigazo, según la investigación científica, ahora sabemos que el descanso extremo, a veces muy prolongado, causado por la inmovilización retrasa la curación de la lesión por latigazo.

En los casos en que el dolor persista durante un período de tiempo más prolongado, se puede abordar el tratamiento de quiroterapia. Sin embargo, como ya se mencionó anteriormente, esto no debe considerarse en la fase aguda. La terapia manual es particularmente recomendable en los casos en los que el traumatismo por latigazo cervical se hace notorio como resultado de una lesión del receptor nervioso en forma de náuseas y mareos.

La acupuntura puede aliviar el dolor en caso de tensión permanente. Cada forma de terapia en el área del latigazo cervical se basa en las quejas individuales respectivas. Se habla, por tanto, de terapia sintomática para el latigazo cervical.

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Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

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¿Qué puedes hacer tú mismo?

Al tratar las lesiones por latigazo cervical, inicialmente puede lograr el alivio del dolor y posiblemente incluso la descongestión a través de fases de enfriamiento de alrededor de 15 a 20 minutos cada una. Para ello, coloque una bolsa de hielo o una compresa refrescante (disponible en todas las farmacias), que previamente haya envuelto en una toalla, sobre la parte dolorida del cuerpo. Evite el contacto directo con el paquete de enfriamiento y haga una pausa después de una fase de enfriamiento.
En el caso de que sus síntomas de latigazo cervical aún estén presentes en los próximos días, debe apuntar a una terapia conservadora, posiblemente con apoyo fisioterapéutico. También puedes hacer muchos ejercicios tú mismo. Algunos analgésicos, generalmente Ejercicios de estiramiento se le presentan a continuación.

Es importante para todos los ejercicios que adopte una posición cómoda en la que la espalda se mantenga relativamente recta. Puede hacer esto, por ejemplo, apoyándose contra una pared con las rodillas ligeramente dobladas. Los ejercicios de estiramiento se caracterizan por el hecho de que se realizan de forma lenta y deliberada. La música relajante también puede darte Relajación obtener.

1. Ejercicio de terapia: Asuma la posición inicial descrita anteriormente e incline la cabeza hacia adelante. Intente mantener la barbilla contra el cofre para empujar. Luego, regresa lentamente a la posición inicial.
2. Terapia- Ejercicio: Desde la misma posición, puede estirar los músculos laterales. Para hacer esto, tire y mueva la cabeza hacia los lados para que la derecha oído se tira hacia el hombro derecho (y, por supuesto, también hacia el lado izquierdo). Mantenga la posición durante unos segundos y luego regrese lentamente a la posición inicial.
3. Ejercicio de terapia: Asuma la posición inicial descrita anteriormente. Ahora solo mueve la cabeza. El resto del cuerpo no se mueve con él. Gire la cabeza hacia su hombro derecho. Mantenga los ojos al mismo nivel que la posición inicial y trate de mirar por encima del hombro derecho. Después de unos segundos de estiramiento, gire la cabeza hacia la posición inicial y realice el ejercicio hacia el otro lado.
4. Ejercicio de terapia: Después de tomar la posición inicial, imagina un gran reloj colgando frente a ti. Miras alternativamente 12, 3, 6, 9 (aquí es posible realizar variaciones). Asegúrese de que su cabeza no se mueva. Solo sus ojos funcionan y hacen que los músculos más profundos del cuello se muevan con ellos.
5. Ejercicio de terapia: Gire la cara hacia la pared en posición vertical. Ahora intente sostener una pelota suave contra la pared con la frente. A partir de esta posición, ahora rodeas la bola, pero también puedes hacerlo en la posición inversa. Entonces no es tu frente la que sostiene la pelota contra la pared, sino la parte de atrás de tu cabeza.
6. Ejercicio de terapia: Adopte una postura erguida. Incline la cabeza ligeramente hacia atrás. Sin embargo, asegúrese de tener su Músculos del hombro no lo levantes. Vuelve lentamente a la posición inicial después de una fase de estiramiento.

terapia física

En la mayoría de los casos, el latigazo cervical es causado por una colisión por alcance. La cabeza es lanzada inesperadamente hacia adelante por el impacto y luego violentamente hacia atrás. Este movimiento desconocido conduce a una fuerte tensión en los músculos del cuello y el área del cuello. Para aliviar esta tensión, a menudo se prescribe fisioterapia, que debe conducir a una mejoría de los síntomas mediante simples ejercicios de estiramiento y movimiento. Contrariamente a las suposiciones anteriores de que mantener el cuello en calma con un collarín cervical es importante, estudios recientes han demostrado que el descanso prolongado y mantener la calma no favorece la curación, sino que incluso la retrasa.

La fisioterapia debe iniciarse poco después de ocurrido el accidente. Esto también es de crucial importancia en términos de prevenir la cronificación. Los ejercicios deben realizarse bajo orientación profesional y sirven principalmente para relajar y fortalecer los músculos. Los masajes dirigidos por el fisioterapeuta también pueden ayudar a mejorar los síntomas y relajar los músculos. Además de las sesiones de terapia habituales, los fisioterapeutas también pueden realizar ejercicios individuales para el lugar de trabajo y en casa con el paciente.

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Tratamiento con homeopatía

En el mejor de los casos, el tratamiento homeopático debe realizarse antes que otras medidas terapéuticas inmediatamente después del accidente. Según los homeópatas, las medidas terapéuticas solo tensarían aún más los músculos tensos o dañados y, por lo tanto, apenas mostrarían éxito en el tratamiento.

El abordaje homeopático se basa en detener el sangrado después del accidente y al mismo tiempo debe tener un efecto analgésico. Esto se logra mediante un medicamento homeopático. Además de las quejas físicas de los participantes del accidente, la homeopatía también concede gran importancia al tratamiento de la condición psicológica del paciente. A menudo, después de accidentes graves, pueden ocurrir problemas para dormir, ataques de pánico, miedo a perder o comportamiento de evitación, que también pueden tratarse con la ayuda de remedios homeopáticos.

Dependiendo de la gravedad de los síntomas, los tratamientos se llevan a cabo con la ayuda de diferentes remedios homeopáticos. Estos agentes incluyen, por ejemplo, Rhus toxicodendron, Hypericum o Phosphorus. También se recomienda a menudo árnica.

Tratamiento con calor / rodillo de calor

Si los músculos están tensos, como es el caso del latigazo, los tratamientos térmicos pueden provocar una relajación de los músculos. La regla aquí es que el tratamiento térmico también debe iniciarse lo más rápido posible. El tratamiento térmico se puede realizar con la ayuda de simples cremas de venta libre de la farmacia. Las cremas promueven la circulación sanguínea y, por lo tanto, calientan el tejido. El ingrediente activo que contiene suele ser la capsaicina. Debido al aumento del flujo sanguíneo, los músculos reciben mejor oxígeno, por lo que los músculos tensos pueden regenerarse mejor y la tensión muscular finalmente se puede normalizar.

Otros medios de elección pueden ser la luz roja, las almohadillas calientes o los rulos calientes. El papel caliente se considera particularmente efectivo. Sin embargo, siempre debe asegurarse de que la temperatura no sea demasiado alta, ya que esto puede provocar quemaduras y, por lo tanto, causar más dolor.