Estiramiento del ligamento en el tobillo

Definición de estiramiento de ligamentos

Se entiende que un estiramiento de ligamento significa uno o más ligamentos / ligamentos que se han estirado más allá del grado fisiológico del hianus. Esto se acompaña de dolor y deficiencias funcionales en el tobillo.

causas

Las causas del estiramiento de ligamentos en el tobillo son principalmente movimientos fisiológicos sobreutilizados (por ejemplo, extensión excesiva del pie, etc.). Deportes como el fútbol, ​​el balonmano o el baloncesto, en los que la velocidad es importante, y los duelos entre dos jugadores, conducen muy a menudo al estiramiento de los ligamentos.

El estiramiento de los ligamentos se considera una etapa preliminar del desgarro del ligamento. Si el movimiento desencadenante no es tan extremo, se produce “solo” el estiramiento del ligamento.
Además, el dolor repentino del estiramiento de los ligamentos puede provocar una interrupción del movimiento no fisiológico. Los accidentes automovilísticos y los traumatismos a alta velocidad en la mayoría de los casos provocan roturas de ligamentos, mientras que las lesiones recreativas suelen provocar distensiones de ligamentos.

Desarrollo de un estiramiento de ligamentos.

Cuando se estira el ligamento, uno o más ligamentos del tobillo están sobrecargados. Hasta cierto punto, los ligamentos se adaptan al movimiento de tracción y pueden volver a su posición inicial cuando se suelta la tracción.

Si se excede el punto máximo, se produce el llamado estiramiento de ligamentos. La banda está tan estresada que inicialmente permanece en su posición estirada y no se desliza inmediatamente hacia su posición básica. Si la cinta se estira más de todos modos, la cinta se rompe o se rompe. También desgarras el ligamento.
En la mayoría de los casos, el estiramiento o desgarro de los ligamentos es el resultado de un movimiento combinado.

Si los movimientos fisiológicos del tobillo se sobreutilizan por un lado y si estos movimientos se realizan de forma rápida y brusca por el otro. Si las pesas también juegan un papel en el movimiento, el riesgo de estiramiento de ligamentos aumenta en consecuencia.
En una persona sentada y en reposo, la flexión del pie no puede afectar los ligamentos y los huesos, aunque el movimiento tampoco es fisiológico. El mismo movimiento en un duelo de fútbol con posiblemente movimientos de giro todavía y en relación con todo el peso corporal, pero en muchos casos conduce a lesiones en los huesos y el aparato ligamentoso.

Para obtener más información, lea nuestra descripción general del estiramiento de ligamentos.

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Síntomas del estiramiento de ligamentos

Los síntomas de Estiramiento de ligamentos son moderados a en casi todos los casos Dolor fuerte. Dependiendo de la causa subyacente del estiramiento del ligamento, el dolor es más fuerte o más débil. Dolor de tobillo será como tracción o de viaje comenzando desde el tobillo y entrando en el pie y la parte inferior de la pierna.

Contrariamente a lo que se ha asumido, no se puede decir necesariamente que las tensiones de ligamentos de Carácter de dolor y son más suaves en intensidad que Ligamentos rotosdonde más presión y, por lo general, una velocidad más rápida provocan un desgarro de ligamentos. Pero el estiramiento de los ligamentos también puede desencadenar un dolor muy intenso y duradero.

Acompañando al dolor que se presenta inmediatamente después del accidente, casi siempre ocurre Hinchazón en la zona del cinturón. La hinchazón puede ser masiva y además también Restricciones de movimiento en la zona de la articulación. En algunos casos, además del estiramiento del ligamento, los que acompañan a los ligamentos también se rompen Vasos sanguineos y así también a los más pequeños o más grandes Sangrado. Estos pueden tomar la forma de grandes áreas Hematomas apuntando al tobillo.

La constelación general Dolor, Hinchazón y Hematoma casi siempre conduce a una discapacidad en el movimiento Articulación del tobillo. Los pacientes con un estiramiento de ligamento recto en su mayoría caen en uno Aliviar la postura y mantenga la pierna y la parte inferior de la pierna quietas para evitar más dolor.

Dolor por un estiramiento de ligamentos en el tobillo

Un estiramiento de ligamentos en el tobillo, por ejemplo al torcer un tobillo, se nota inicialmente como dolor en el área del tobillo. El dolor aumenta con el movimiento y con la tensión en la articulación. También hay una hinchazón de la articulación, esto se puede ver alrededor del tobillo y puede ser más o menos pronunciada.

Debido al dolor, se reduce el desarrollo de fuerza en la articulación del tobillo y también se reduce la extensión de los movimientos. Es posible estar de pie y caminar, pero es doloroso.

A diferencia de los síntomas de un ligamento desgarrado, el dolor y la hinchazón son mucho menos pronunciados.

¿Síntomas de un estiramiento de ligamentos? - Obtenga más información al respecto.

Moretones / hinchazón después de estirar un ligamento

Un moretón (Hematoma) generalmente no surge cuando se estira el tobillo. Esto se debe a que cuando se estira el ligamento, los ligamentos solo se estiran y el tejido que los rodea no se daña. El sangrado no ocurre aquí, o solo con pequeños desgarros adicionales. Por el contrario, si un ligamento se rompe, este tejido también se daña y se produce una hemorragia en el tejido circundante. Esto luego es visible externamente como un hematoma y también conduce a hinchazón de la articulación.

La hinchazón es uno de los primeros síntomas del estiramiento de los ligamentos. Esto ocurre cuando el tobillo se estira en el área del tobillo.
Sin embargo, en comparación con un ligamento desgarrado, la hinchazón es menos pronunciada. Una de las razones de esto es el hematoma que se forma cuando se desgarra el ligamento, pero por lo general está ausente cuando se estira el ligamento.

Leer más sobre esto:

• Tobillo hinchado de un lado

tratamiento

Si se estira el ligamento, lo más importante es proteger la articulación. Si se estira el ligamento del tobillo, se debe evitar forzar el pie, por lo que se debe evitar caminar y estar de pie. Si los ligamentos se han estirado durante el ejercicio, toda actividad deportiva debe detenerse inmediatamente y en su lugar debe tomarse un descanso.

Para contrarrestar la hinchazón, el tobillo debe enfriarse rápidamente. Se puede utilizar agua fría o hielo. Sin embargo, con el hielo, se debe tener cuidado de que no se apoye directamente sobre la piel, sino de que entre un paño para evitar la congelación.

El enfriamiento da como resultado un aumento del flujo sanguíneo al tobillo. Por lo tanto, se debe aplicar un vendaje de compresión después para evitar una hinchazón excesiva. Esto también se puede lograr mediante la elevación, ya que esto evita que fluya sangre excesiva hacia el área lesionada.

Para descartar un hueso roto, se debe consultar a un médico. Si esto confirma un estiramiento de ligamentos, el pie puede continuar cargándose normalmente. Así que caminar es posible, pero el deporte debe evitarse por el momento.
Sin embargo, si hay un dolor intenso bajo carga, la articulación o el ligamento sobreestirado se puede sostener con una férula de estabilización neumática durante seis a ocho semanas. Se trata de una férula de plástico con cojines de aire adheridos al interior, lo que estabiliza la articulación.
Si caminar es indoloro después de este tiempo, se puede prescindir de la férula y se puede volver a cargar el pie gradualmente. Se debe tener cuidado de comenzar con una carga ligera y aumentar gradualmente la carga.

Lea más sobre el tratamiento del estiramiento de ligamentos aquí.

Tratamiento con cinta

Ponerse una cinta (cinta de kinesio) puede apoyar los ligamentos estirados en el tobillo. Esto debe realizarlo un médico o fisioterapeuta que haya dominado la técnica del vendaje. La cinta se puede dejar sobre la piel hasta que se desprenda por sí sola. Este suele ser el caso después de unos tres a cinco días.

El efecto de la cinta es similar al de un vendaje. Tiene un efecto de apoyo sobre los ligamentos y proporciona más apoyo y estabilidad. Sin embargo, la cinta por sí sola no protege contra un nuevo giro.

La cinta también se puede usar si comienza a hacer ejercicio nuevamente después de que el dolor y la hinchazón hayan disminuido.
A pesar de la cinta, se debe tener cuidado para asegurarse de que la carga no sea demasiado fuerte, especialmente en las primeras semanas, porque la estabilidad de los ligamentos estirados debe restablecerse primero mediante un entrenamiento ligero antes de restaurar la elasticidad y funcionalidad de la situación inicial.

Leer más sobre el tema: Cinta Kinesio

Duración de un estiramiento de ligamentos

Si el pie se conserva y se enfría inmediatamente después del estiramiento del ligamento y no se aplica más tensión, la curación no debería tardar más de dos semanas. Es importante que la articulación se conserve durante este tiempo y que no se practique ningún deporte. El enfriamiento regular y levantar el pie también pueden tener un efecto positivo en el proceso de curación. Sin embargo, es posible realizar cargas normales, como caminar.

Si el pie no se salva lo suficiente y comienza a hacer ejercicio demasiado pronto, los síntomas del estiramiento de ligamentos pueden regresar rápidamente. A menudo son incluso más pronunciados que cuando aparecieron por primera vez.

Solo cuando el dolor y la hinchazón hayan disminuido, podrás empezar a entrenar lentamente de nuevo. Dependiendo de la extensión de la lesión, el tobillo puede estar completamente elástico después de aproximadamente 6 semanas.

¿Cuánto tiempo dura un estiramiento de ligamentos? Leer más aquí.

anatomía

los tobillo superior se forma, por un lado, a partir de los huesos de la parte inferior de la pierna y de los huesos del pie. La parte inferior de la pierna consta de Tibia (espinilla) y el Fíbula (Fíbula), que envuelven los huesos del pie como una especie de pinza y permiten así los posibles movimientos en el pie.
También hay numerosos Cintasque conectan y estabilizan la pierna y el pie. Las bandas más importantes son las llamadas Ligamento colateral medio en el interior de la Tobillo. También es llamado Banda delta designado.
Las correas están en el exterior Ligamento anterior talofibular, Ligamento talofibular posterior tan bueno como eso Ligamento calcáneo-peroneo. Todas las cintas causan tanto Flexión plantar así como el Extensión plantar estable es posible. También tienen el efecto de que el arco del pie se mantiene en su forma real y, por lo tanto, se puede mantener la estática del cuerpo humano. Debido a su estructura y consistencia, las cintas solo se pueden estirar hasta cierto punto. Si se excede el punto de expansión máximo, sucede Desgarrado o desgarrado.