Anatomía-Léxico

Flora intestinal

Introducción

La flora intestinal describe la totalidad de los microorganismos que colonizan el intestino humano. Esto también incluye muchas bacterias diferentes. Eucariotas y Arqueasque representan a los otros dos grandes grupos.
La flora intestinal solo se desarrolla desde el momento del nacimiento. Hasta entonces, el tracto gastrointestinal es estéril. La flora intestinal es muy importante para la digestión y la salud humana y puede contribuir al desarrollo de enfermedades si existe un desequilibrio. En general, el tracto digestivo humano contiene alrededor de 10 veces más microorganismos que el cuerpo humano contiene células.

Desarrollo de la flora intestinal.

En el útero, el tracto gastrointestinal del feto aún no está colonizado por microorganismos. Las primeras bacterias solo llegan allí durante el nacimiento. Estos se originan principalmente en el área genital de la madre, ya que el niño entra en contacto con ella durante el parto. Por tanto, predominan las primeras bacterias en colonizar Estreptococos, Enterobacterias y Escherichia coli (E. coli). Los niños nacidos por cesárea no entran en contacto con estos gérmenes.

Su tracto digestivo se debe principalmente principalmente a los gérmenes maternos. Flora cutánea poblado.
Una gran cantidad de otras bacterias ingresan al tracto gastrointestinal del niño con la primera comida. Se trata principalmente de bacterias del ácido láctico. Éstos acidifican el medio ambiente en el tracto digestivo, lo que limita la multiplicación de patógenos dañinos.

En el curso de la vida el Flora intestinal continúa abriéndose y la colonización por microorganismos es cada vez más densa. Un ser humano adulto sano está al menos en casa en su tracto digestivo 500 hasta 1000 diferentes especies bacterianas. Los diferentes tipos de bacterias prefieren asentarse en secciones muy específicas del tracto digestivo. en el Intestino delgado son, por ejemplo, aumentados Lactobacillus- y Enterococcus-Especies mientras que las mucho más densamente pobladas Colon prefiere Bacteroides-, Bifidobacteria-, Clostridium- y muchos otros tipos de bacterias.

Función de la flora intestinal

La flora intestinal juega un papel muy importante en el mantenimiento de una buena salud. Entonces, los microorganismos "buenos" son esenciales para ellos. Defensa agente patógeno y ayudar a asegurar que estos no puedan multiplicarse y asentarse sin control en el tracto digestivo.
Al mismo tiempo, los microorganismos suministran al cuerpo humano varios componentes nutricionales importantes a través de su metabolismo, por ejemplo, muchas vitaminas que el cuerpo humano no puede aislar de los alimentos por sí solo.
Además, la flora intestinal juega un papel clave en los procesos digestivos.
Las bacterias descomponen el azúcar y los ácidos grasos y estimulan la motricidad intestinal. Dependiendo de la composición de la flora intestinal, se pueden sacar conclusiones sobre el estado metabólico de la persona en cuestión. La flora intestinal debe centrarse en personas con sobrepeso. Firmicutes- y menos Bacteroides-Las bacterias albergan este equilibrio a favor de las personas delgadas Bacteroides-La calificación se ha movido. Por tanto, la flora intestinal está en relación recíproca con el peso corporal.
También se discute en qué medida influyen sobrellevar el estrés y el estado emocional de una persona toma. Por último, pero no menos importante, la flora intestinal influye en la modulación inmunológica del cuerpo humano y alberga una parte importante del sistema inmunológico. Los procesos exactos de contribución aún no se han aclarado de manera concluyente.

Colonización incorrecta del tracto digestivo

El ecosistema sensible del intestino puede desequilibrarse debido a varios factores perturbadores, que pueden resultar en una colonización incorrecta del tracto digestivo. Se caracteriza por el predominio de uno o más patógenos patógenos, o la reducción o falta de microorganismos útiles. Una colonización tan mala puede manifestarse a través de varios síntomas, por ejemplo, dolor abdominal frecuente, gases o sensación de hinchazón, susceptibilidad a infecciones o intolerancia alimentaria. Una colonización incorrecta puede determinarse mediante varias pruebas en el médico y, si es necesario, tratarse.

Reconstruir la flora intestinal después de la terapia con antibióticos.

La terapia con antibióticos es probablemente uno de los factores disruptivos más conocidos para la flora intestinal intacta. Los antibióticos no solo matan los gérmenes no deseados que causaron la enfermedad aguda, sino que también afectan las bacterias beneficiosas en el tracto digestivo. Por lo tanto, el uso repetido de antibióticos en particular puede tener un efecto muy negativo en el estado de salud general de una persona y aumentar aún más su susceptibilidad a infecciones en el futuro. Después de un único tratamiento con antibióticos, el equilibrio natural de la flora intestinal suele recuperarse por sí solo en unas pocas semanas. Sin embargo, después de una terapia antibiótica repetida e intensiva, es aconsejable dar al intestino y su flora una fase de regeneración.
Este proceso se puede apoyar con medios naturistas. Una dieta sana y equilibrada, que inicialmente debe ser alcalina, sirve como base para la reconstrucción exitosa de la flora intestinal dañada. Esto significa que la mayor parte de la dieta debe consistir en vegetales, mientras que las proteínas animales y los dulces deben evitarse si es posible. Los alimentos azucarados en particular son buenos alimentos para los moradores intestinales patógenos. Con ciertos polvos, el intestino se puede limpiar inicialmente antes de que se vuelvan a suministrar las bacterias intestinales beneficiosas. Estos se pueden tomar en forma de los llamados probióticos. Los alimentos probióticos son, por ejemplo, varios productos de yogur como Actimel®, Yakult® o Kijimea®.
La ingesta simultánea de prebióticos, que sirven a las bacterias "buenas" como fuente de nutrición, puede contribuir al asentamiento a largo plazo de los cultivos probióticos suministrados. También existen varios enfoques homeopáticos que se pueden utilizar para desarrollar la flora intestinal.

Obtenga más información sobre el tema aquí.: Probióticos.

Renovación

Después de influencias dañinas o malestar general en la zona gastrointestinal, puede ser útil para rehabilitar la flora intestinal. Hay algunas cosas a tener en cuenta. Hay muchos métodos diferentes como este. Rehabilitación intestinal Puede ser hecho. No hay pautas claras. Todo el mundo tiene que descubrir por sí mismo qué es lo que mejor puede afrontar. Tiene sentido prestar atención a su dieta. No es absolutamente necesario un cambio completo en la dieta, pero se incluye una dieta predominantemente alcalina muchos vegetales es propicio para el proceso de limpieza.
También es muy saludable beber zumos de frutas y verduras recién exprimidos todos los días. Estos contienen muchas vitaminas e importantes Oligoelementos. Los jugos verdes, en particular, contienen muchos nutrientes importantes que reponen las reservas del cuerpo. También uno suficiente Cantidad para beber además de los jugos es muy importante para permitir que el cuerpo se desintoxique rápidamente. Si es posible, solo debe beber agua pura sin gas, idealmente de dos a tres litros por día.
Si se prepara el intestino para que las bacterias útiles puedan volver a asentarse allí, se pueden añadir cultivos probióticos en forma de cápsulas o similares. Cuando se restaura el ambiente adecuado, estas bacterias "buenas" se asentarán cada vez más en el tracto digestivo. Si el medio no es el adecuado, las bacterias suministradas no podrán persistir a largo plazo. Para promover el proceso de limpieza, por ejemplo Cáscaras de psyllium ser tomado. Estos se hinchan en el tracto digestivo y, por lo tanto, desarrollan su efecto depurativo a lo largo de los intestinos. Dado que las semillas se hinchan tanto, es importante beber lo suficiente al mismo tiempo. De lo contrario, también puede estreñimiento venir. Además, se debe tener cuidado para garantizar que haya un suministro adecuado de minerales. Si lo desea, se pueden utilizar enemas y masajes como soporte. Durante todo el período de rehabilitación intestinal y también después, también se debe hacer hincapié en una actividad física suficiente. Esto vitaliza el cuerpo y acelera el metabolismo, aumentando así la desintoxicación más eficaz y el cuerpo se vuelve más resistente.

Prueba de flora intestinal

Una rehabilitación intestinal es especialmente útil si hay una colonización bacteriana incorrecta en la flora intestinal. Existen varios métodos de prueba para averiguarlo, por ejemplo, después de una terapia prolongada con antibióticos.

La prueba más importante es la llamada Prueba de aliento de glucosa H2. Esto se basa en el hecho de que las bacterias del intestino producen glucosa (Glucosa) metabolizan, produciendo hidrógeno molecular (H2). Este hidrógeno luego pasa del intestino a la sangre, llega a los pulmones y se libera allí a través del aire exhalado.
Por lo tanto, antes de realizar la prueba de aliento con glucosa H2, se determina un valor inicial de "H2" en el aire exhalado del paciente. Luego, el paciente recibe 200 ml de una solución de glucosa para beber. La glucosa llega al intestino y allí es degradada por las bacterias. El valor de H2 en el aire exhalado del paciente se mide ahora cada diez minutos. Si el valor aumenta drásticamente después de beber la solución de glucosa, esto indica una colonización bacteriana masiva del tracto digestivo.

Funciona de manera similar Prueba de aliento con lactulosa H2. La lactulosa es un azúcar doble que el cuerpo no puede metabolizar. Por lo tanto, la solución de lactulosa bebida llega sin cambios al intestino grueso, donde encuentra una mayor colonización bacteriana. Las bacterias pueden descomponer la lactulosa y, a su vez, producir "H2", que aparece en el aire exhalado por el paciente.
Normalmente, el nivel de H2 en el aire exhalado aumenta aproximadamente 90 minutos después de beber la solución porque la solución tarda mucho en llegar al colon. Si el valor aumenta significativamente antes (antes de los 75 minutos después de beber la solución), se puede suponer una colonización bacteriana del intestino. En casos raros, el aumento de las habilidades motoras intestinales es la causa de una prueba de aliento con lactulosa H2 positiva.

Cápsulas

Para limpiar la propia flora intestinal del cuerpo, se pueden comprar cápsulas que cultivos bacterianos probióticos Contiene. Estos cultivos bacterianos constan, por ejemplo, de diferentes cepas de Bacterias de ácido láctico y Bifido-Bacteriasque se supone que reconstruyen el equilibrio natural de la flora intestinal. Las cápsulas generalmente se toman como parte de una rehabilitación intestinal completa durante varias semanas hasta varios meses.
Es importante que el ambiente en el intestino se prepare en consecuencia para que las cepas bacterianas beneficiosas quieran colonizar allí nuevamente. Una dieta alcalina ayuda a optimizar el medio ambiente. Un medio desfavorable, por otro lado, significa que las bacterias ingeridas no se depositan y salen del intestino nuevamente.

Flora intestinal y adelgazamiento

La flora intestinal se adapta a los hábitos alimentarios de una persona. La colonización por microorganismos cambia según la situación metabólica. Se encontró en estudios que las personas obesas predominantemente con bacterias de la especie Firmicutes estaban poblados y menos Bacteroides-Especie nativa de.
El tracto digestivo de las personas delgadas, por otro lado, era principalmente de Bacteroides-Tipos y menos de Firmicutes-Bacterias colonizadas. En consecuencia, la flora intestinal juega un papel importante en el metabolismo y, por tanto, también en la pérdida de peso.
Así que eso Firmicutes-Las bacterias no prevalecen, debe estar en una dieta variada tenga cuidado con la menor cantidad de azúcar posible. Una dieta saludable desplaza el espectro de colonización hacia una dirección más positiva (dirección BacteroidesEspecies), que mejora el metabolismo de los alimentos y facilita la pérdida de peso. FirmicutesLas especies, por otro lado, pueden afectar el éxito de las dietas. Sin embargo, en última instancia, solo hay una forma de perder peso de forma permanente: una dieta sana y equilibrada combinada con mucho ejercicio.