Lanzamiento de impacto
Sinónimos en el sentido más amplio
Lanzar, lanzar, lanzar, lanzar
definición
El lanzamiento o la bofetada en balonmano es el juego más elemental de todos. Debe usarse principalmente en el entrenamiento de balonmano. Ver metodología
Tecnología en balonmano
El repertorio técnico básico para Balonmano Hay todo tipo de formas de movimiento, formas técnicas individuales como pases o recepciones se consideran un requisito previo para jugar al balonmano y, por lo tanto, no se explican en detalle. La habilidad más importante del balonmano es el lanzamiento a portería. Hay tres tipos de lanzamiento. Lanzamientos desde una posición de pie (lanzamientos de golpe), lanzamientos al saltar (lanzamientos de salto) y lanzamientos al caer (lanzamientos de caída). Estas variaciones pueden luego diferenciarse aún más en lanzamientos en el lado opuesto del brazo, lanzamientos sobre la cabeza, lanzamientos a la altura de los hombros, lanzamientos a la altura de la cintura y lanzamientos a la altura de las rodillas. Además, los lanzamientos se pueden realizar en combinaciones para engañar al oponente (comienzas a lanzar por encima de la cabeza y luego lanzas a la altura de la rodilla). Además, hay una diferenciación de giro en las diversas variaciones, por ejemplo, un jugador experimentado puede lanzar la pelota con rotación.
Para explicar todas las variaciones de lanzamiento individuales individualmente, esto iría más allá del alcance de cualquier libro, por lo que solo se hace referencia al lanzamiento normal de la pantalla de lanzamiento. Todas las demás formas de lanzamiento se basan en esta técnica.
Serie de imágenes de lanzamiento de balonmano
posición inicial
El jugador sostiene la pelota firmemente con ambas manos. En la posición inicial, el peso del cuerpo se traslada a la pierna trasera. D Mire la meta (meta). El brazo se devuelve al lado de la extremidad. Desde el punto de vista de los principios biomecánicos, esto aumenta la trayectoria de aceleración.
Movimiento hacia atrás
La extremidad se lleva más atrás. La parte superior del cuerpo se gira hacia el lado de la extremidad. El pie derecho se coloca delante del izquierdo para que el lanzador mantenga una mayor tensión corporal.
La parte superior del cuerpo está levantada al máximo, la extremidad está muy por detrás del cuerpo. En este punto comienza el movimiento de lanzamiento real.
Al comienzo del movimiento de lanzamiento, la parte superior del cuerpo se gira hacia la portería. Luego, el movimiento de lanzamiento se realiza desde el hombro.
El balón sale de la mano de arriba, por delante del cuerpo. Durante esta fase, el brazo tiene la mayor velocidad y el impulso transmitido a la pelota es mayor.
El cuerpo se gira hacia el lado opuesto de la extremidad para que el impulso sea interceptado y el cuerpo vuelva a un equilibrio estable.
anotación
La forma del golpe que se muestra arriba es una forma ideal que rara vez se usa en un juego de balonmano. Por tanto, para aprender a lanzar un puñetazo, es importante incorporar tantas variaciones como sea posible en el entrenamiento. (véase más arriba).
Tiro de bofetada de animación
Más información
Puede encontrar más información sobre este tema aquí:
- Balonmano
- Ciencia del movimiento
- aprendizaje motor
- Coordinación de movimientos
- habilidades de coordinación
- Biomecánica
- Extensión
Todos los temas que se han publicado en el campo de la medicina deportiva se pueden encontrar en: Medicina deportiva A-Z
