Terapia de ronquidos

Que hacer si roncas

Dado que los ronquidos pueden ser causados ​​por una variedad de causas, lo primero que debe hacer es identificar de dónde proviene el problema del paciente. Luego puede contactar a su médico para un (o varios) decidir sobre las diversas opciones de terapia disponibles.

Más información sobre el Causas de los ronquidos

Para muchas personas con tendencia a roncar, es suficiente desconectar los factores de riesgo existentes para remediar sus ronquidos.
Por lo tanto, debe suspender o reemplazar las pastillas para dormir, los tranquilizantes y, si es posible, los medicamentos psicotrópicos si pueden estar relacionados con los ronquidos.

Además, definitivamente debe limitar su consumo de alcohol, por lo que preferiblemente en general, pero ya no beber alcohol al menos dos horas antes de acostarse. Se ha demostrado que perder peso es uno de los cambios de comportamiento más efectivos para prevenir los ronquidos. Para muchos de los afectados, es útil cambiar de posición por la noche. Mientras ronca fuerte en la posición supina, puede haber calma tan pronto como se ponga boca abajo o de lado.
Muchas personas inconscientemente cambian su situación por sí mismas porque el cuerpo se da cuenta y quiere corregir la falta de oxígeno, otras no. Así que si te sientes perturbado por los ronquidos de la persona a tu lado, siempre debes intentar ver si no es suficiente para despertarlo brevemente para que pueda darse la vuelta y eliminar el problema. Dormir con la cabeza erguida también puede ayudar.

Si se puede identificar una razón clara para los ronquidos, los ronquidos generalmente desaparecen cuando esta enfermedad subyacente se trata adecuadamente.
Por ejemplo, las personas con una curvatura del tabique nasal pueden corregirse mediante cirugía, enderezándolas y permitiéndoles respirar normalmente nuevamente.
Si tiene un resfriado o gripe con secreción nasal y mucosa nasal hinchada, puede usar gotas nasales descongestionantes o probar la inhalación o baños de vapor de manzanilla para restaurar la respiración adecuada por la nariz.

A veces esto funciona muy bien, a veces menos, pero dado que estas infecciones son causadas principalmente por virus, casi siempre se evaporan después de unos días y se llevan el problema de los ronquidos con ellos. Lo mismo se aplica en principio a las infecciones bacterianas (aunque aquí se recomienda el uso de antibióticos) y las alergias (aunque aquí también se pueden utilizar agentes antialérgicos como los antihistamínicos). Las amígdalas inflamadas generalmente se pueden tratar con éxito con antibióticos. Si alguien es más propenso a la amigdalitis, puede consultar con un médico para considerar si tiene sentido extirpar las amígdalas.

En este punto, lea nuestro artículo sobre ronquidos durante el embarazo y descubra qué efectos podría tener el ronquido en su hijo. El aerosol nasal también puede ser útil durante el embarazo. Obtenga más información en: Roncar durante el embarazo

Para las personas que roncan sin motivo aparente, existen otros pasos que se pueden tomar para ayudar. Esto incluye, por ejemplo, un vendaje que se ata alrededor de la cabeza y la barbilla por la noche y así evita que la mandíbula inferior se caiga. Una férula de mordida para la mandíbula superior e inferior tiene un efecto comparable, a saber, que la mandíbula inferior se tira hacia adelante y el área de la boca y la garganta se agranda. Otra opción es una prótesis similar a una dentadura postiza, que presiona la lengua hacia abajo y, por lo tanto, también crea espacio.

En casos extremos, se puede considerar la cirugía. Aquí también hay diferentes variantes, a menudo las membranas mucosas de la garganta y el paladar simplemente se aprietan y la úvula (a veces en combinación con las almendras) eliminado total o parcialmente del cuello. Alternativamente, la úvula se puede levantar y coser en el techo de la boca, lo que no afecta tanto a la membrana mucosa. Los métodos más nuevos y que se realizan con menos frecuencia son el uso de láseres o radiación (Terapia de radiofrecuencia) para extirpar partes del paladar y / o úvula. Todas estas intervenciones quirúrgicas tienen una buena tasa de éxito, pero deben realizarse como paciente hospitalizado bajo anestesia general y pueden estar asociadas con complicaciones raras pero importantes, como hemorragia secundaria, trastornos de la deglución o pérdida de líquido por la nariz.

Si notas roncar en ti mismo, lo mejor es consultar a un médico y actuar, ya que no solo es molesto sino que también puede tener consecuencias para la salud. En ocasiones, los ronquidos provocan alteraciones del sueño no despreciables, de modo que pueden producirse déficits de concentración y rendimiento durante el día. La peor forma, el llamado síndrome de apnea del sueño, se acompaña de ronquidos muy pronunciados y fuertes y pausas respiratorias más prolongadas durante las cuales el paciente ya no puede respirar. Debido a la falta de oxígeno resultante, esta enfermedad supone una carga considerable para el sistema cardiovascular e incluso es potencialmente mortal.

¿Estas interesado en este tema? Entonces lea nuestro próximo artículo a continuación: ¿Cómo prevenir los ronquidos?