Trapecio
Sinónimos
Latín: Músculo trapecio
Inglés: músculo trapecio
Sinergistas: Músculos romboides, músculos elevadores de la escápula
Antagonistas: músculo serrato anterior, músculo pectoral menor
definición
El músculo trapecio (musculus trapezius) ubicado en el área del cuello y la parte superior de la espalda se divide en tres secciones de diferente fuerza. Como resultado, al trapecio se le asignan tres funciones diferentes. La parte descendente más delgada, la parte transversal fuerte, de hasta 2 cm de grosor, que cubre el músculo óseo superior, el músculo romboide pequeño y el músculo rombo grande, y la parte inferior inclinada, que cubre la parte superior del músculo ancho de la espalda.
curso
Acercarse:
- Tercio exterior de la clavícula (Externalis acromialis)
- Altura de los hombros (Acromion)
- Hueso de la escápula (espina escápula)
Origen:
- Rugosidad occipital externa (Protuberantia occipitalis externa)
- Procesos espinosos de todas las vértebras cervicales y torácicas.
Inervación: Nervio accesorio, plexo cervical (C 2-4)
función
El músculo trapecio (Musculus trapezius) tiene diferentes efectos debido a las secciones individuales y la dirección de acción casi opuesta de los músculos. Funciones en. La parte descendente, especialmente en la Culturismo se ejercita, levanta los hombros. Al mismo tiempo, evita que los hombros cuelguen demasiado al transportar cargas pesadas. La contracción de la parte inclinada hace que los omóplatos se fusionen. La parte ascendente se encarga de bajar el hombro y levantar el tronco con los brazos fijos.
Figura trapecio
Músculo trapecio (músculo de la capucha)
(Músculo trapecio)
- Trapecio -
(1a. + 1b. + 1c.)
Músculo trapecio
1a. Parte descendente -
Pars descenddens
1b. Parte de cruce -
(Séptima vértebra cervical a tercera vértebra torácica)
Pars transversa
1c. Parte ascendente -
(4ª a 12ª vértebras torácicas)
Pars ascendens - Hueso de la escápula -
Espina escápula - omóplato -
Escápula - Proceso espinoso (vértebra cervical) -
Proceso espinoso - Clavícula - Clavícula
- Proceso espinoso (vértebra torácica) - Proceso espinoso
Puede encontrar una descripción general de todas las imágenes de Dr-Gumpert en: ilustraciones médicas
enfermedades comunes
Un hombro ligeramente hacia adelante y hacia abajo puede ser un indicio de parálisis del músculo trapecio. No es necesario asegurar el omóplato a la columna.
Fortalecimiento y estiramiento
Dado que el músculo tiene diferentes funciones, también debe entrenarse de manera diferente.
La parte descendente está cada vez más entrenada en culturismo. Esto es particularmente adecuado para esta parte. Levanta el hombro.
La parte transversal es especialmente importante en Aislante trasero agobiado.
No se produce un entrenamiento aislado de la parte ascendente.
Para obtener información detallada sobre este tema, visite nuestro Tema de entrenamiento de espalda
¿Cómo se estira el músculo?
En el ejercicio de estiramiento descrito, solo la parte descendente del Trapecio Referenciado. La cabeza está inclinada hacia un lado como se muestra en la ilustración. El brazo del lado opuesto puede proporcionar un apoyo ligero.
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