Esguince de rodilla

Definición de un esguince en la rodilla

El esguince, también llamado en terminología médica. "Distorsión" está clasificado en la categoría de lesiones deportivas. Es una lesión de los tejidos blandos de la articulación de la rodilla, como ligamentos, músculos y cápsulas articulares. Más precisamente, la articulación de la rodilla está muy estirada o torcida, lo que resulta en un esguince. Las respectivas estructuras pueden dañarse en diferentes grados según el curso del accidente.
La articulación de la rodilla es una localización típica de un esguince en términos de todo el cuerpo.

causas

Un esguince se produce con mayor frecuencia durante las actividades deportivas; los deportes de equipo, en particular, suelen provocar lesiones por esguince.
Dado que la articulación de la rodilla es una articulación asegurada por ligamentos, es obvio que es más probable que estas estructuras se dañen por el estiramiento excesivo, así como por el estrés y la violencia externos.
Un esguince también puede surgir debido a movimientos espasmódicos y cambios rápidos de dirección, cada uno con estiramiento excesivo a corto plazo.
La extensión de la lesión en sí varía, dependiendo de la gravedad del estiramiento excesivo. Como regla general, solo los ligamentos y los músculos se ven afectados al principio, en casos severos la cápsula articular también puede verse afectada o las estructuras de los tejidos blandos pueden incluso romperse.

Diagnóstico del esguince

Si se sospecha un esguince de rodilla, los afectados deben consultar a un médico para estar seguros. El diagnóstico se basa en los síntomas clásicos como dolor, hinchazón y hematomas y una anamnesis precisa del curso del accidente.
Por tanto, un esguince se puede diagnosticar con relativa rapidez sin necesidad de un diagnóstico basado en aparatos en forma de rayos X, resonancia magnética o tomografía computarizada.
Sin embargo, es importante que se mantenga la funcionalidad o el movimiento de la articulación de la rodilla, aunque solo en un grado reducido debido al dolor y la hinchazón. De lo contrario, es posible descartar lesiones más graves mediante un diagnóstico adicional.

Síntomas de un esguince en la rodilla.

Los síntomas clásicos de un esguince de rodilla son dolor, hinchazón y hematomas.
La hinchazón es causada por un esguince debido a la infiltración de tejido o pequeños hematomas. Los hematomas, a su vez, son causados ​​por la rotura de vasos en el área de la articulación de la rodilla.
Por lo general, el esguince se asocia con movilidad restringida debido a la hinchazón y el dolor.
Esto es relativamente moderado en comparación con lesiones más graves en la rodilla y aún permite cierta capacidad de carga y movilidad en la articulación de la rodilla.
Sin embargo, la funcionalidad debe conservarse, aunque sea de forma limitada. Siempre que este sea el caso, aún puede suponer un esguince, de lo contrario se debe aclarar una posible lesión más grave con afectación ósea.
El dolor se basa simplemente en una irritación de las estructuras de tejido blando abastecidas de nervios y la hinchazón resultante en forma de dolor por estiramiento / tensión.
A largo plazo, un esguince de rodilla puede provocar inestabilidad de ligamentos. Esto se asocia con un mayor riesgo de más lesiones de rodilla con afectación de los tejidos blandos. La rodilla se vuelve más vulnerable y menos resistente al estiramiento excesivo o fuerzas externas enormes. Sin embargo, en el caso de un esguince único, estas inestabilidades de rodilla son menos preocupantes.

Por lo tanto, es importante buscar la recuperación relativamente rápido después de un esguince protegiendo la articulación de la rodilla y un tratamiento correcto.

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Terapia para un esguince

Las primeras medidas a tomar deben basarse en la "regla PECH".
"P" significa rotura y significa que la articulación de la rodilla debe salvarse inmediatamente y no se debe aplicar más tensión.
A continuación, es importante enfriar la articulación de la rodilla, de acuerdo con la regla PECH "E" para el hielo. El frío provoca una contracción vascular, es decir, una contracción de los vasos, de modo que se escapa menos líquido o sangre al tejido circundante y, por lo tanto, la hinchazón, los hematomas y la inflamación se mantienen dentro de los límites. El enfriamiento se puede realizar con la ayuda de almohadillas de enfriamiento, sobres fríos o spray de hielo. Lo único importante es que no haya contacto directo de la piel con el hielo, ya que de lo contrario pueden aparecer síntomas locales de congelación.
Después de la regla PECH, sigue la "C", que significa compresión. Esto significa que debe aplicarse un vendaje elástico con efecto compresivo. Este vendaje persigue el mismo objetivo que el hielo, es decir, estrechar los vasos sanguíneos. El enfriamiento y la compresión simultáneos son particularmente efectivos.
En última instancia, la articulación de la rodilla afectada debe elevarse ("H" para elevación). La articulación de la rodilla debe estar por encima del nivel del corazón. Para ello es conveniente colocar una almohada en la parte posterior de la rodilla en posición acostada o pedir a una segunda persona que sujete la pierna en una situación aguda. Esto también intenta reducir la hinchazón de la articulación de la rodilla.
La regla PECH se puede aplicar hasta que no haya ningún síntoma. En el curso posterior de la terapia, es muy importante proteger la articulación de la rodilla afectada.Sin embargo, esto no significa que no sea posible ninguna exposición. Todos los días, la tensión moderada en la articulación de la rodilla está bien, pero definitivamente se debe evitar el deporte. Tan pronto como surja la oportunidad, elevar la articulación de la rodilla es beneficioso para el proceso de curación. Un vendaje para estabilizar las articulaciones también puede ayudar a la curación.
Además de la regla PECH, también se pueden usar ungüentos antiinflamatorios y descongestionantes. Dependiendo de la intensidad del dolor, los afectados también pueden tomar analgésicos. La cirugía no es necesaria para un simple esguince. El tratamiento quirúrgico solo debe discutirse en el caso de esguinces severos que causan síntomas desproporcionadamente largos y están asociados con inestabilidad y pérdida de función.

Remedios caseros para usar en caso de esguince

Los buenos remedios caseros también pueden ayudar con un esguince. Estos tienen como objetivo contrarrestar la hinchazón, el dolor y los hematomas de la rodilla torcida. Como se recomienda con la regla PECH, enfriar un esguince es muy importante. Un simple remedio casero es particularmente adecuado para esto: el quark wrap. Con la ayuda de un paño de lino, el quark se puede envolver alrededor de la rodilla y, por lo tanto, asegura un agradable frescor muy rápidamente. Lea nuestro artículo sobre esto "Envoltura de Quark".
Una papilla hecha de cebolla y sal en combinación con hielo puede producir un efecto similar. Los remedios caseros particularmente populares son varios aceites que puede usar para remojar una toalla de lino y luego envolverla alrededor de su rodilla. Las sustancias típicas que se procesan en aceites o ungüentos aquí son lavanda, manzanilla, raíz de consuelda, hierba de tomillo, flores de árnica, hierba de San Juan y Retterspitz.
La mayoría de ellos tienen efectos antiinflamatorios, descongestionantes y analgésicos. La aplicación de arcilla o tierra curativa puede ser útil contra la hinchazón de un esguince. Los afectados también informan que una envoltura de rodilla llena de perejil y claras de huevo batidas puede aliviar los síntomas del esguince.
Los diversos ingredientes a menudo están disponibles sin receta en las farmacias, de modo que todos pueden elaborar sus propios aceites. Los remedios caseros se pueden utilizar además de la regla PECH con la conciencia tranquila. Sin embargo, si los síntomas no desaparecen, es importante consultar a un médico.

homeopatía

La homeopatía como método de tratamiento alternativo y también es adecuada para la terapia de un esguince. Varios fármacos han demostrado su eficacia en el tratamiento de un esguince y, por lo tanto, tienen una demanda cada vez mayor. El remedio más conocido es "Árnica". En el caso de un esguince, la árnica contrarresta los síntomas clásicos como dolor, hinchazón y hematomas.
Otro medicamento del campo homeopático es "Bryonia". Se utiliza para el dolor asociado con cualquier lesión de tejidos blandos. El extracto de hierba "Ruta" también está indicado para un esguince. Un último medicamento homeopático digno de mención es el "Rhus toxicodendron", que también alivia los síntomas de un esguince. Además de los medicamentos mencionados hasta ahora, hay muchos más. Si está interesado o necesita tratamiento, los afectados deben consultar con un homeópata.
La forma de dosificación de los medicamentos respectivos varía: tanto los ungüentos como las tinturas o glóbulos son concebibles y se pueden prescribir según sus preferencias.

Rodillera

Un vendaje es un vendaje elástico para estabilizar la articulación de la rodilla.
En relación con un esguince, el vendaje puede usarse tanto con fines profilácticos como terapéuticos.
Por lo tanto, muchos atletas usan a menudo una rodillera como medida preventiva, ya que esto además estabiliza la articulación.
El uso de un vendaje también puede estar indicado como medida terapéutica. El vendaje ajustado tiene una función de compresión y estabilización, de modo que se promueve el proceso de curación después de un esguince.
Dependiendo de cómo se procese el vendaje, puede tener un efecto de masaje de tejidos, lo que a su vez evita la tensión o el endurecimiento.
También puede ser necesario usar el vendaje más allá del tiempo de recuperación si el esguince es más severo.
Entonces la estabilización de la articulación de la rodilla es muy importante, ya que la función completa y la resistencia solo están garantizadas después de 3 meses.

Hay más información disponible en nuestro tema: Rodillera

Duración del proceso de curación

El tiempo que tarda en sanar un esguince de rodilla varía de una persona a otra. Varios factores influyen en el curso personal de la génesis. Estos incluyen, por un lado, la gravedad del esguince y, por otro, la constitución personal, como la edad y las características del aparato musculoesquelético de la extremidad inferior. Además, el momento en el que comienza la terapia juega un papel importante. Cuanto antes se inicie la terapia, mayores serán las posibilidades de recuperación y mayor probabilidad de que esté libre de síntomas. En general, el esguince es una lesión con buen pronóstico, que suele provocar síntomas solo durante varios días hasta un máximo de 2 semanas.
Durante el proceso de curación, es extremadamente importante cuidar la articulación de la rodilla y no volver a poner todo el peso sobre ella inmediatamente después de que hayan transcurrido las 2 semanas.
Si los síntomas no mejoran después de 2 semanas a pesar de las medidas terapéuticas, es recomendable volver a consultar a un médico para aclarar las lesiones graves o iniciar más pasos de tratamiento.