Disminuir la presión arterial alta

Introducción

La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes en todo el mundo y, junto con la obesidad, el tabaquismo y la existencia de diabetes mellitus, se encuentran entre las principales factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y Trazos Por ser inicialmente asintomática, la hipertensión arterial es una enfermedad insidiosa y peligrosa que afecta principalmente a los ancianos. Medida más importante para evitar la hipertensión arterial a largo plazo y especialmente sin ella Medicamento tendría que ser reducido cambio de estilo de vida. Una dieta saludable, ejercicio, pérdida de peso y abstenerse de nicotina y alcohol serían de suma importancia. Si estas medidas conservadoras no son suficientes, puede utilizar Medicamento tratando de bajar la presión arterial alta.

Definición de hipertensión arterial

De un presión arterial normal uno habla en valores sistólicos de 120 mmHg y valores diastólicos de 80 mmHg. Como "todavía normal"Los valores de presión arterial se aplican hasta 139 mmHg sistólica y diastólica de 89 mmHg (139/89 mmHG). De los valores de presión arterial de 140/90 mmHg uno habla de uno hipertensión, que se puede dividir en 3 grados de gravedad. De Valores de 230/120 mmHg se habla de una crisis de hipertensión arterial o también Crisis hipertensiva llamado. Estos están asociados con un riesgo muy alto de hemorragia cerebral aguda, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y daño renal.

Causas de la hipertensión arterial

Hay muchas causas diferentes de hipertensión arterial. Los médicos diferencian entre la hipertensión arterial primaria, que no se basa en una enfermedad causal, y la hipertensión arterial secundaria. Causas típicas para uno hipertensión primaria incluiría Fumar, Obesidad, alto consumo de alcohol y sal, una edad avanzada, diabetes, así como antecedentes familiares de hipertensión arterial. En menos del 10% de todos los casos, la hipertensión se basa en una enfermedad, es, por así decirlo, secundaria. Enfermedades típicas para uno hipertensión secundaria incluiría una Feocromocitoma, una Hiperaldosteronismo (Enfermedad de Conn llamado), uno Hipertiroidismo o uno Nefropatía.

Los síntomas de la hipertensión arterial

La presión arterial alta permanece en la mayoría de los casos asintomático y solo se hace a si mismo de Valores de > 230 / 120mmHg notable. Los síntomas típicos de esto serían mareo, tinnitus, un dolor de cabeza, Epistaxis y Corazón acelerado.

Terapia con la ayuda de medicamentos.

La presión arterial alta se puede tratar de forma conservadora o con medicamentos. A partir de valores de presión arterial de 160 mmHg, se debe tratar y reducir la presión arterial alta. Si se usa un medicamento para esto o un cambio de estilo de vida primero, depende del nivel de presión arterial y de los factores de riesgo existentes.

Una droga se convierte en Esquema de 3 pasos perseguido, en el que se inicia una monoterapia (terapia individual) y que puede aumentarse hasta una combinación triple. La mayoría de los médicos prueban la presión arterial alta primero con la ayuda de Inhibidores de la ECA (p.ej. Ramipril), Diuréticos (p.ej. Tiazidas) o uno Bloqueadores beta (p.ej. Metoprolol) reducir. Debido a sus efectos protectores para los riñones y el corazón, los inhibidores de la ECA siempre deben ser la terapia de primera elección. Los inhibidores de la ECA son particularmente adecuados para diabéticos. Los diuréticos son especialmente adecuados para pacientes que también padecen insuficiencia cardíaca o edema pulmonar.

Si un solo medicamento es insuficiente para reducir adecuadamente la presión arterial, Nivel 2 del Terapia de hipertensión elegido. Esto representa un Combinación de 2 fármacos diferentes clases de ingredientes activos Por ejemplo, un diurético debe combinarse con un inhibidor de la ECA, un sartán, un bloqueador beta o un bloqueador de los canales de calcio. Otra opción sería combinar un bloqueador de los canales de calcio con un bloqueador beta o un inhibidor de la ECA. Dado que cada paciente reacciona mejor o peor a un determinado fármaco, existen muchas combinaciones posibles diferentes que deben agotarse antes que una combinación de tres o cuatro fármacos.

Si, al final, una combinación bidireccional de fármacos antihipertensivos todavía no es suficiente, se puede Terapia de combinación triple ser considerado. Aquí hay un Diurético con otros 2 fármacos (por ejemplo, un inhibidor de la ECA + un Bloqueador de los canales de calcio) combinado. Sin embargo, la combinación triple debe representar siempre la terapia de última elección y solo debe tener lugar después de que se haya agotado la terapia de combinación doble.

Diversos fármacos antihipertensivos

En general, existen 5 grupos diferentes de fármacos antihipertensivos. Estos incluyen inhibidores de la ECA, diuréticos, betabloqueantes, bloqueadores de los canales de calcio y sartanes, que son muy similares a los inhibidores de la ECA en términos de su modo de acción y efectos secundarios. Según las comorbilidades que presente el paciente, el médico decide cuál es el fármaco más adecuado.

Inhibidores de la ECA y sartanes son muy adecuados por ejemplo para pacientes con diabetes, con un precedente Infarto de miocardio o en uno Insuficiencia cardiaca. Están prohibidos, es decir, contraindicados, en pacientes con daño renal avanzado y estenosis bilateral de la arteria renal. Tomar inhibidores de la ECA conduciría a una reducción del flujo sanguíneo a los riñones, lo que finalmente sería fatal.

Diuréticos, y especialmente Tiazidas, son buenos para pacientes con insuficiencia cardíaca, pero no debe utilizarse en pacientes con gota o hipopotasemia (potasio insuficiente).

Bloqueadores beta puede hacerlo particularmente bien para insuficiencia cardíaca y algunas arritmias cardíacas ser usado; pero debe evitarse con urgencia en pacientes con diabetes o síndrome de Raynaud.

Bloqueadores de los canales de calcio sin embargo, son muy adecuados para pacientes con síndrome de Raynaud o uno estable Angina de pecho y no debe administrarse en caso de insuficiencia cardíaca o trastornos del ritmo cardíaco lento.

Como Reserva de drogasque puede bajar la presión arterial rápidamente y en caso de emergencia Clonidina, Reserpina, urapidil, Nitratos y Dihidralazina a disposición. Es importante que los pacientes sepan que los medicamentos antihipertensivos deben tomarse de por vida y no deben suspenderse sin el consentimiento del médico. Cuando la presión arterial se normaliza, esto no es una señal de que el medicamento se esté volviendo redundante, sino solo de que la terapia está funcionando. Después de suspender el medicamento, la presión arterial volvería a subir después de unas semanas y, dependiendo del medicamento, se producirían más complicaciones.

Disminuir la presión arterial a través de la dieta.

Antes de la terapia con medicamentos, siempre se debe intentar reducir la presión arterial alta cambiando el estilo de vida. UNA Pérdida de peso y un alimentación saludable sería la primera forma. Los estudios han demostrado que la pérdida de peso es la medida más eficaz para reducir la presión arterial alta. Por cada kilogramo de peso perdido, la presión arterial puede reducirse entre 5 y 22 mmHg. Al mismo tiempo, la pérdida de peso también afecta a otros factores de riesgo como la diabetes o una Hipercolesterolemia positivo. Cuando se trata de nutrición, uno debe, en principio menor consumo de sal de mesa (máximo 6g / día), Grasas y alcohol ser respetado. Para ello, deben evitarse productos como platos preparados, conservas, pescado ahumado o galletas saladas y, en su lugar, utilizar Fresco, alimentos no conservados, Fruta, vegetales, nueces, Productos de cereales y Productos lácteos ser establecido. Seria recomendable en agua mineral baja en sodio prestar atención y el Consumo de alcohol hasta un máximo de 20 g. (unas 2 copas de vino tinto). Para aderezos y condimentos, se pueden usar especias o ajo en lugar de sal.

Reducir la presión arterial alta con té

Otra forma de reducir la presión arterial sin medicamentos es tomar varios medicamentos con regularidad. Tés saludables. Especialmente Té verde, cómo GABA- o Té sencha, y otra Tés asiáticos (p.ej. Soba, Dattan y Eucommia) se puede demostrar que reduce la presión arterial con un consumo regular.

• Té verde

Los efectos más importantes del té verde son disminución de la producción de angiotensina, una hormona que aumenta la presión arterial, un elasticidad mejorada de los vasos sanguíneos, un flujo sanguíneo mejorado, una mejora en el metabolismo y la Reducción de depósitos en los vasos.. Dado que se ha demostrado que el té verde aumenta el efecto de los medicamentos antihipertensivos y esto podría provocar una caída peligrosa de la presión arterial, el consumo de té verde en paralelo con los medicamentos antihipertensivos siempre debe discutirse con un médico.

• Té de Dattan

Té de Dattan es el nombre japonés del té tártaro de trigo sarraceno y funciona particularmente bien debido a su efecto de sellado de vasos contra el edema y la arteriosclerosis.

• Té de tochucha

Eucommia o Té de tochucha se considera un té medicinal especial en Asia y se caracteriza por su fortalecedores antihipertensivos, hepáticos y renales así como su efecto promotor del sistema inmunológico fuera. Para reducir la presión arterial, los cuatro tés deben beberse regularmente durante un período de 2 a 3 meses y distribuirse a lo largo del día. Es importante beber suficiente agua para enjuagar las toxinas y los productos de desecho liberados. Si se producen efectos secundarios como mareos o náuseas, es aconsejable reducir el té desencadenante hasta tal punto que los efectos secundarios ya no se produzcan. Después de 2 a 3 meses debería haber una disminución significativa de la presión arterial. Entonces deberías cambiar a versiones más ligeras de té Sencha. Las personas que padecen una enfermedad cardíaca o renal grave deben consumir el té de Eucommia con precaución y solo en pequeñas dosis.

Reducir la presión arterial alta mediante el ejercicio

Además de una dieta saludable, la hipertensión también es fundamental ejercicio regular de gran importancia. Los estudios científicos han demostrado que el ejercicio no solo puede prevenir el desarrollo de la presión arterial alta, sino también reducirla nuevamente. Mediante un entrenamiento equilibrado y regular (3 a 5 unidades / semana durante 30 minutos) la presión arterial se puede reducir de 5 a 10 mmHg.

Deportes que son buenos para el sistema cardiovascular, como Marcha nórdica, jogging, ciclismo, natación, senderismo o incluso tenis. El entrenamiento de fuerza solo debe realizarse en dosis moderadas, de lo contrario puede conducir a una peligrosa sobrecarga del corazón y en última instancia a una insuficiencia cardíaca. Para las personas que apenas han practicado deporte durante muchos años, se recomiendan al principio unidades de entrenamiento corto con estrés moderado. En lugar de trotar, por ejemplo, caminar rápido puede ser suficiente para empezar.

Para encontrar la intensidad correcta de la carga, la carga debe ser notable por un lado, y por el otro tengo que pero también en se respeta el pulsoque no debe elevarse demasiado. Un médico deportivo puede determinar el pulso de entrenamiento ideal para usted. Para evitar posibles daños a la salud, las personas mayores de 45 años que no hayan practicado ningún deporte durante mucho tiempo deben hacer algo antes de cualquier actividad deportiva. chequeo de salud realizarse en el médico. Si, por ejemplo, se encuentran valores de presión arterial altos o fluctuantes, primero se debe ajustar y estabilizar con medicación. Con la ayuda de un ergómetro, se puede determinar el límite de carga individual en vatios y se pueden sacar conclusiones sobre la capacidad de recuperación del corazón.Si, por ejemplo, existen trastornos circulatorios del corazón, podría provocar un infarto durante la actividad deportiva intensa.

Reducir la presión arterial alta con plantas

Además de los medicamentos, también hay una variedad de remedios a base de hierbas que se pueden usar en el tratamiento de la presión arterial alta. Estos van desde Curas de ginseng y muérdago encima Preparaciones de ajo hasta Aceites de semillas negras ya menudo tienen efectos igualmente buenos que los medicamentos no homeopáticos.

El otro día, los estudios han demostrado que sobre todo Homeopáticos complejos (por ejemplo, de muérdago y Rauwolfia) tienen el mismo efecto reductor de la presión arterial alta que los betabloqueantes. Rauwolfia, o raíz de serpiente, se usa principalmente para la presión arterial alta y a menudo se encuentra en el Terapia ayurvédica encontrar. muérdago o Álbum Viscum El llamado se conoce en naturopatía desde hace miles de años y también puede reducir muy bien la presión arterial debido a sus efectos vasodilatadores. Sin embargo, lo mismo se aplica aquí: el inicio de la terapia con remedios homeopáticos siempre debe discutirse con un médico.

Presión arterial más baja sin tabletas

Para reducir la presión arterial alta sin comprimidos es importante una dieta equilibrada, sana y, sobre todo, baja en sal. En lugar de demasiada sal de mesa, debería usar una ingesta adecuada de potasio Se debe tener cuidado, lo que debilita el efecto del sodio (sal de mesa) que aumenta la presión arterial. El potasio se encuentra entre otros en Fruta, vegetales y Papas. En paralelo con la dieta, como ya se describió anteriormente, debe aplicarse Se evitan el alcohol y la nicotina y en un entrenamiento cardiovascular regular ser respetado. En tu trabajo deberías intentar Reduce el estres y arriba relajación adecuada prestar atención.