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¿Cómo se puede evitar el mal aliento por la mañana?

Introducción

El mal aliento es un compañero desagradable que puede asustar a nuestros semejantes. Muy pocos nos hablan con honestidad, pero tienden a evitar el contacto diario. El mal aliento por la mañana, a menudo a pesar de cepillarse los dientes, es un problema común en estos días.

Además de las bacterias que causan olores que se depositan en la placa de los dientes, los procesos de caries también son una fuente potencial de olores. Hay tantas constricciones en la boca en particular que las bacterias tienen una ligera posibilidad de propagarse y causar daños.
Sin embargo, en casos raros, los síntomas también pueden ser causados por una protuberancia en el esófago ("divertículo").

Esto funciona mejor contra el mal aliento por la mañana.

Dado que el desarrollo del mal aliento es extremadamente complejo, existen muchos consejos que pueden ayudar dependiendo de la causa del síntoma. El fenómeno está particularmente extendido por la mañana después de levantarse. Dado que el flujo de saliva es menor por la noche que durante el día y cuando también hay respiración por la boca y ronquidos, la boca seca es a menudo la causa del mal olor. El consumo de alcohol o nicotina por la noche también contribuye a la sequedad.

El cuidado dental minucioso, al menos dos veces al día, es esencial para la prevención. Al menos una vez, también debes limpiar el espacio con un cepillo o hilo dental. Además, la lengua se puede limpiar. Dado que aquí hay muchos hoyuelos, la lengua es un caldo de cultivo para todo tipo de bacterias y, a menudo, contribuye al mal aliento.

Las revisiones en el dentista permiten detectar la caries y su grado de putrefacción en una etapa temprana, de modo que el mal aliento resultante ni siquiera puede aparecer.

Deben evitarse los alimentos que causan mal aliento. Estos incluyen café, cerveza, vino y productos proteicos.
Un suministro suficiente de 2-3 litros de agua por día elimina las bacterias y, por lo tanto, reduce el mal aliento. El crecimiento bacteriano también es inhibido por varios tipos de té. El té verde, el anís y la menta tienen un efecto bactericida. Mientras tanto, masticar chicle también puede ayudarte temporalmente a respirar, pero el efecto a menudo no es duradero.

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cuidado dental

El cuidado dental es una de las herramientas más importantes para eliminar el mal aliento. Son principalmente los gérmenes dañinos (patógenos) los que causan la placa en la que se adhieren con el tiempo los residuos de alimentos y varios tipos de bacterias. Los procesos de descomposición se ponen en marcha por procesos metabólicos, que provocan la formación de azufre y provocan un mal aliento desagradable.

Quitar la cubierta puede traer un gran progreso y reducir el olor. Para hacer esto, los dientes deben cepillarse al menos dos veces al día durante unos 3 minutos con un cepillo de dientes y pasta de dientes y una vez con hilo dental.

Obtenga más información en: Cuidado dental: ¡cómo hacerlo bien!

Quitar el revestimiento de la lengua

La limpieza minuciosa de la lengua es fundamental para evitar un mal aliento desagradable. Los residuos de saliva, alimentos y células pueden asentarse fácilmente en las fosas de la lengua entre las papilas gustativas y las bacterias los degradan. Los compuestos que contienen azufre se acumulan y crean el olor típicamente desagradable. Incluso pueden nublar temporalmente la sensación de sabor salado y dulce.

Se han desarrollado varios raspadores de lengua para eliminar este recubrimiento. Para su uso, la lengua se estira mucho después de cepillarse los dientes, el raspador se coloca muy atrás y se tira hacia adelante hacia la punta de la lengua. Este movimiento debe repetirse varias veces, ya que la mayoría de las bacterias se encuentran en el tercio posterior.

Entre tanto, el raspador debe lavarse con suficiente agua para garantizar una limpieza completa. La presión debe dosificarse correctamente, de lo contrario la lengua puede lesionarse. Si se usa una pasta de dientes antibacteriana al mismo tiempo, el limpiador es particularmente eficaz, ya que la pasta de dientes también evita que las bacterias se multipliquen. La compra de un nuevo raspador de lengua debe realizarse aproximadamente cada 2 meses, similar al cepillo de dientes.

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Quitar el revestimiento de la lengua: así es como se hace bien
Higiene oral

Remedios caseros

Las hierbas con un olor muy intenso son especialmente adecuadas para neutralizar el olor de la mañana: se debe poner en la boca perejil fresco, manzanilla o clavo de olor después de cepillarse los dientes y masticar durante varios minutos.
La eficacia también aumenta si el perejil se sumerge previamente en vinagre de sidra de manzana.
Otro remedio es el jugo de limón, que se mezcla con agua y se usa para hacer gárgaras. Esto estimula el flujo de saliva, pero puede quemarse fácilmente si se lesiona la mucosa oral.
El aceite de oliva también tiene un efecto inhibidor de olores. Aproximadamente 1-2 cucharadas se tiran de un lado de la boca a otro durante unos 15-20 minutos, como es habitual en el enjuague con aceite. Esto une a las bacterias que causan el mal olor y las mata si se usan con frecuencia. Luego, la boca debe enjuagarse con agua tibia y los dientes deben cepillarse como de costumbre.
Por último, también puedes utilizar levadura en polvo. Se puede utilizar un enjuague consistente en un vaso de agua y media cucharadita de bicarbonato de sodio para enjuagar por la mañana y por la noche, equilibrando así el valor de pH en la boca. Al mismo tiempo, la placa se elimina de la lengua y los patógenos no se eliminan por lavado.

Sigue leyendo a continuación: Estos remedios caseros ayudan contra el mal aliento.

Enjuague bucal

El enjuague bucal es un enjuague bucal antibacteriano, que está enriquecido con varios aditivos de buen olor y neutralización de olores y se supone que hace que el aliento sea agradable enjuagando alrededor de la boca. El mal aliento ni siquiera debería ocurrir con estas soluciones. Sin embargo, si ya está ahí, ayudan a oler bien en la boca, especialmente a corto plazo.

Además de las composiciones químicas (Clorhexamed) algunas personas también confían en los productos naturales que contienen hierbas. Con las preparaciones que contienen clorhexidina, se produce una decoloración marrón de los dientes después de algunas semanas de uso. Aunque se puede eliminar de forma reversible mediante la limpieza de los dientes, estéticamente es extremadamente poco atractivo.

El problema, sin embargo, es que normalmente no se activa ningún efecto duradero. También porque la causa a veces no está en la boca. Sin embargo, para que siga oliendo bien, se enjuaga varias veces al día, de modo que puedan producirse efectos secundarios.

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¿Qué puede hacer el dentista?

Las visitas regulares al dentista son muy importantes para los afectados. El experto puede identificar rápidamente los problemas que causan el mal aliento y eliminar la causa. El tratamiento se basa en el tipo de enfermedad.

Si la causa es la caries, se quita y se trata con una corona o un empaste. Posiblemente. el proceso está tan avanzado que se debe realizar un tratamiento de conducto.
En el caso de placa y sarro cada vez más atascados o periodontitis, los dientes se limpian con, si es necesario, una terapia posterior de bolsillo dental.
El tratamiento oportuno es importante aquí en todos los casos, ya que de esta manera se puede reconocer y remediar la progresión de la enfermedad en una etapa temprana.

Causas del mal aliento por la mañana

En la mayoría de los casos, la causa del mal aliento por la mañana radica directamente en la cavidad bucal porque el flujo de saliva es mucho menor que durante el día. Entonces, las bacterias no pueden ser transportadas hacia el estómago y también causan mal sabor, que a menudo se asocia con el olor desagradable.
Este proceso se agrava aún más si no se ha seguido una buena higiene bucal y también hay trozos de comida entre los dientes. Entonces, las bacterias tienen aún más margen para asentarse y aún más nutrientes para propagarse.
Además, el olor de la mañana depende de qué tipo de comida comió y cuándo en la noche. Los alimentos picantes estimulan la formación de saliva y también aseguran un flujo ligeramente mayor durante la noche.
Sin embargo, cenar muy tarde también puede hacer que el ácido del estómago ingrese al esófago, lo que a su vez puede provocar acidez estomacal y también crear un mal olor en la boca.

También puede obtener más información en: Las causas más comunes del mal aliento

Con niños

Las causas de la halitosis matutina en los niños son las mismas que en los adultos. El olor se debe a la boca seca. Los productos metabólicos de las bacterias no pueden transportarse adecuadamente y, por lo tanto, causan un mal aliento. A veces, este olor puede aparecer repentinamente en los niños.

Si estás seguro de que tienes una buena higiene bucal y de que no hay caries, entonces debes descartar una enfermedad física. La inflamación de los senos paranasales o la amigdalitis a menudo se cuestionan aquí.
Los más pequeños también sufren de diabetes tipo I o problemas de estómago con mucha menos frecuencia. Sin embargo, esto debe ser examinado y tratado más de cerca por un médico.

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Mal aliento a pesar de cepillarse los dientes

El mal aliento por la mañana no es infrecuente. Sin embargo, si se siguen los consejos más importantes, este problema desaparecerá rápidamente.

Además de una higiene bucal infrecuente o inadecuada, las enfermedades dentales también suelen ser la causa Halitosiscomo se llama mal aliento en la jerga técnica. Especialmente la periodontitis y la caries en forma de agujeros en el diente deben mencionarse aquí. Estas enfermedades dan a las bacterias suficiente espacio para propagarse.
La boca seca es otra causa, ya que las bacterias que causan el mal olor ya no pueden ser transportadas lo suficiente. La ingesta adecuada de líquidos puede ayudar en este caso.

Además, también hay que mencionar la dieta. Si se consume mucho ajo o se bebe mucho alcohol, se manifiesta un mal olor en la boca y por lo tanto conduce a la disuasión de la otra persona.
Los medicamentos y el estrés también debilitan el sistema inmunológico y aumentan la cantidad de bacterias en la boca.
Finalmente, también se debe pensar en la posibilidad de enfermedad en otro sistema del cuerpo. Por ejemplo, se sospecha que la diabetes, la inflamación del estómago o la inflamación del hígado causan halitosis.

Lea también a continuación: Mal aliento del estómago, ¿qué hay detrás?

Halitofobia

Halitofobia es el término que se usa para describir el miedo a una halitosis realmente inexistente que molesta al medio ambiente. Los afectados sienten un mal olor ellos mismos, mientras que la otra persona no lo nota.
Aunque la persona enferma es examinada por el médico y no se puede detectar ningún mal aliento con medios objetivos, no se le puede convencer de ello. Ésta es una característica muy típica de esta enfermedad, aquí no se tiene en cuenta el diagnóstico y, a menudo, se cuestiona incluso la competencia del médico. La enfermedad entra así en el campo de la psicosomática.