Así es como puedes prevenir una alergia al sol

Introducción

Más de una de cada diez personas no puede disfrutar al máximo del verano y del sol debido a una alergia al sol. La luz ultravioleta provoca rápidamente reacciones alérgicas en la piel, las áreas afectadas se enrojecen y pican. Especialmente a principios de verano, la molesta reacción cutánea se produce con mayor intensidad y muchas personas interesadas se preguntan cómo se puede prevenir una alergia al sol. Hay una serie de medidas profilácticas que se pueden tomar antes de tomar el sol, pero en última instancia, solo un dermatólogo puede aclarar si realmente sufre de alergia al sol.

Estas medidas pueden prevenir

Hay varias formas de prevenir las alergias solares:

• acostumbrándome lentamente a la luz del sol
• proteccion solar
• crema solar
• Medicamentos, suplementos vitamínicos y calcio.
• Sales de Schüssler y remedios homeopáticos
• Fototerapia
• Fotoquimioterapia

Bloqueador solar y bloqueador solar

La protección solar adecuada es la mejor medida para prevenir las alergias solares. Las personas alérgicas deben aplicarse protector solar con un factor de protección solar de al menos 50 antes de exponerse al sol. El re-crema regular extiende la protección. Incluso a la sombra, en el agua o bajo las sombrillas, no estás protegido de los intensos rayos del sol, por lo que es un error pensar que solo puedes desarrollar una alergia al sol bajo el sol abrasador.

Incluso la ropa no ofrece una protección completa contra la radiación UV, pero ahora hay detergentes disponibles que hacen que los textiles sean más impermeables al sol después de lavarlos varias veces. La ropa negra también deja pasar menos rayos solares a la piel. Sin embargo, la mejor protección solar sigue siendo un buen protector solar con un factor de protección solar alto y evitar el sol abrasador, especialmente al mediodía, si es posible.

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Estos medicamentos lo previenen

Hay varios medicamentos que se pueden tomar para prevenir las alergias al sol. Estos incluyen calcio, vitamina D3, betacaroteno y antihistamínicos. Estos suplementos pueden ser útiles para personas que tienen erupciones cutáneas graves cuando se exponen a la luz solar. Cabe señalar que la ingesta preventiva debe iniciarse semanas antes de que la piel esté cada vez más expuesta a los rayos solares. Dado que algunas preparaciones interactúan con otras drogas o alcohol, se debe consultar a un médico o farmacéutico antes de tomarlas.

El calcio debilita la reacción alérgica a los rayos solares al unir y descomponer la sustancia mensajera inflamatoria histamina. La vitamina D3 también puede ayudar con las alergias al sol, ya que las personas sensibles a la luz suelen tener deficiencia de esta vitamina. El betacaroteno es un pigmento vegetal natural que se encuentra principalmente en zanahorias, espinacas y col rizada. Este es un precursor de la vitamina A, que se deposita en la piel y la protege de la peligrosa radiación UV.

Los antihistamínicos son medicamentos antialérgicos que evitan que se liberen en el cuerpo sustancias mensajeras inflamatorias. Los antihistamínicos no solo se pueden tomar para las quejas alérgicas agudas, sino también como medida preventiva para las alergias solares conocidas. En general, estas preparaciones se toleran bien, pero puede producirse cansancio. Por lo tanto, es mejor tomar estos medicamentos por la noche.

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• Antihistamínicos
• Vitamina D

El calcio ayuda tan bien

El calcio es una excelente manera de protegerse de las alergias solares. Sin embargo, el mineral debe tomarse varias semanas antes de las vacaciones o una mayor exposición al sol. En el caso de una alergia al sol, el cuerpo reacciona de forma alérgica a las ondas UV-A contenidas en la luz solar y posteriormente libera la hormona histamina tisular. La histamina actúa como una sustancia mensajera para el sistema inmunológico y provoca una reacción inflamatoria: la piel se hincha, pica y enrojece. El calcio ayuda con las reacciones alérgicas de la piel porque se une y descompone la histamina en el cuerpo.

Los preparados de calcio son muy efectivos en el tratamiento de fotodermatosis y reacciones cutáneas provocadas por alergias, por lo que se recomienda su uso para prevenir las alergias solares. El calcio se administra en forma de tabletas. La dosis suele ser de 1000 mg. Al tomarlo, debe asegurarse de que no haya una sobredosis, de lo contrario, se pueden formar cálculos renales, por ejemplo, como efecto secundario. Es mejor discutir la ingesta exacta con un médico o farmacéutico.

homeopatía

Los remedios homeopáticos también pueden ayudar a prevenir las alergias al sol. Sin embargo, esto no es una alternativa a una crema solar con un factor de protección solar alto. El uso de remedios homeopáticos debe comenzar aproximadamente dos semanas antes de una mayor exposición al sol. Las preparaciones con Muriaticum acidum o Calcium carbonicum ayudan a asegurar que la reacción cutánea sea más leve o que no ocurra en absoluto en el caso de una alergia al sol.

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• Carbonicum de calcio
• Medicamentos homeopáticos

Estas vitaminas pueden ayudar

Ciertas vitaminas pueden ayudar a prevenir las alergias al sol. La vitamina D se forma en la piel con la ayuda de la luz solar y tiene un efecto protector contra las enfermedades de la piel y las alergias. Las personas alérgicas al sol a menudo tienen niveles bajos de vitamina D en la sangre y la deficiencia de esta vitamina exacerba los síntomas alérgicos. Se trata de un círculo vicioso porque, por un lado, la producción de vitamina D en el cuerpo depende de la luz solar y, por otro lado, la luz solar provoca reacciones cutáneas en las personas alérgicas. Como resultado, las personas alérgicas al sol evitan conscientemente el sol y, por lo tanto, no pueden producir suficiente vitamina D. Por lo tanto, es mejor que un médico determine su nivel de vitamina D en la sangre si es alérgico al sol. Si hay una deficiencia, es posible sustituir la vitamina D en forma de cápsulas.

La vitamina A también tiene un efecto protector sobre la piel y asegura que los cambios cutáneos causados ​​por una alergia al sol retrocedan más rápidamente. Como medida preventiva, la vitamina A se puede tomar varias semanas antes del inicio de la exposición solar intensa. Para evitar una sobredosis, el estado de las vitaminas también debe probarse aquí.

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• Preparaciones vitamínicas
• Vitamina A
• Vitamina D

Estas sales de Schüssler pueden prevenir

Las sales de Schüssler pueden ayudar con la alergia al sol y tienen un efecto preventivo. La ingesta debe iniciarse semanas antes de la exposición solar intensiva. Estas sales de Schüssler pueden ayudar a preparar la piel para el sol: No. 3 Ferrum phosphoricum, No. 6 Kalium sulfuricum, No. 8 cloratum sódico, No. 10 sodio sulfuricum. Cada una de las tabletas se toma tres veces al día.

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• Sales de Schüssler
• Sal de Schüssler no 6
• Sal de Schüssler No. 10

Remedios caseros

El mejor remedio casero para prevenir la alergia al sol es acostumbrarse lentamente a los rayos ultravioleta. Si comienza a tomar el sol lentamente y prolonga la duración de la exposición al sol durante varios minutos cada día, es muy probable que no se produzca una reacción alérgica. Especialmente al comienzo de las vacaciones o en los primeros días cálidos de primavera, las personas alérgicas al sol deben tener cuidado, ya que la piel aún está en hibernación y no está acostumbrada a los rayos del sol. El protector solar con protección UV es imprescindible antes de tomar el sol. No se debe olvidar que los rayos ultravioleta también pueden penetrar a través del cristal de una ventana. Lo mismo ocurre con las estancias a la sombra, aquí también hay que ponerse un poco de loción, ya que los rayos UV se reflejan en el suelo y por tanto son omnipresentes.

Antioxidantes

Si eres alérgico al sol, combinar un protector solar con un antioxidante como la vitamina C o la vitamina E puede ser útil. Los antioxidantes protegen la piel del daño de los radicales libres causado por la luz solar. En la mayoría de los casos, estas sustancias están contenidas directamente en la crema solar y no es necesario agregarlas por separado.

Acostumbrarse a

Para la mayoría de las personas, la alergia al sol ocurre principalmente al comienzo de la exposición al sol, es decir, en los primeros días cálidos o al comienzo de las vacaciones de verano. A menudo son precisamente aquellas partes del cuerpo que se ven afectadas por la reacción alérgica que rara vez están expuestas a los rayos del sol (por ejemplo, el interior de los antebrazos, el escote y los hombros). Acostumbrarse al sol lentamente puede ayudar a prevenir las alergias solares. Es por eso que se aconseja a las personas con piel sensible que no se expongan al sol abrasador de inmediato, sino que primero permanezcan en la sombra. Poco a poco, el tiempo de exposición al sol se puede extender.

Fototerapia

Para las personas que padecen una fuerte alergia al sol, el uso de la denominada fototerapia (también como fotoendurecimiento) por parte del dermatólogo puede resultar útil. El médico irradia la piel con radiación UV-B diariamente durante varias semanas durante un período breve. La fototerapia se realiza en dosis estrictamente controladas, que se van incrementando con el tiempo. Como resultado, la piel se acostumbra lentamente al sol y la reacción alérgica se mitiga o se previene por completo.

Fotoquimioterapia

En el caso de alergias muy graves o personas extremadamente sensibles a la luz, el médico puede intensificar la fototerapia combinándola con la administración de ciertos fármacos que inhiben el sistema inmunológico. Este enfoque de tratamiento relativamente nuevo se llama fotoquimioterapia y solo se usa cuando ninguna de las terapias mencionadas anteriormente ha mostrado ningún efecto.