Prevención del hallux valgus

¿Cómo se puede prevenir el hallux valgus?

Hay varias medidas con la ayuda de las cuales una es relativamente exitosa. hallux valgus puede prevenir. En definitiva, estos surgen de una manera puramente lógica si recuerdas cuáles son las principales causas para ti. hallux valgus son. Con la variante del hallux valgus sola, que es causada por una predisposición genética, las medidas preventivas a menudo no ayudan, aunque incluso pueden asegurar que la deformidad se desarrolle más tarde o no sea tan pronunciada.

La prevención alfa y omega del hallux valgus es la correcta Calzado Aquí debe prestar especial atención a los siguientes puntos:

1. Los zapatos deben, si es posible plano ser.Los tacones aumentan la presión sobre el pie delantero. Esto empuja los dedos hacia la punta del zapato y también promueve la posición del pie extendido (un ensanchamiento de la bola del pie), que a menudo se asocia con el hallux valgus. Aquí se aplica la regla simple: cuanto más alto es el talón, peor es para el pie.
2. los longitud Por supuesto, los zapatos también son de crucial importancia en la prevención del hallux valgus. Si los zapatos son demasiado cortos, los dedos se presionarán en la posición incorrecta.
3. La parte final del zapato en particular juega un papel importante. Si es demasiado estrecho o afilado, los pies se adaptan a esta forma, lo que conduce a una desalineación que inicialmente es reversible, pero que luego persiste. No solo debe asegurarse de que los zapatos sean lo suficientemente anchos, sino también de que sean lo suficientemente altos. Idealmente, el material superior del zapato también debe ser suave para que pueda adaptarse al pie si es necesario. Especialmente con los niños, es importante verificar un ajuste correcto, porque sus pies crecen rápidamente y la base del hallux valgus puede formarse a una edad temprana.

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Los atletas (corredores, futbolistas, etc.) se ven afectados con especial frecuencia por enfermedades del pie. En algunos casos, la causa del malestar en el pie no se puede identificar al principio.
Por tanto, el tratamiento del pie (p. Ej., Tendinitis de Aquiles, espolones calcáneos, etc.) requiere mucha experiencia.
Me concentro en una amplia variedad de enfermedades de los pies.
El objetivo de todo tratamiento es un tratamiento sin cirugía con una recuperación completa del rendimiento.

Qué terapia logra los mejores resultados a largo plazo solo se puede determinar después de observar toda la información (Examen, radiografía, ecografía, resonancia magnética, etc.) ser evaluado.

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Además de los zapatos correctos, también es importante para la prevención que no siempre use zapatos, sino que también camine regularmente descalzo. Esto asegura que la posición natural de los pies se mantenga y fortalezca. Incluso las medias contribuyen, en pequeña medida, a que los dedos de los pies se pellizquen y, por lo tanto, se pongan en una posición incorrecta.

También se recomienda Ejercicio de pies para operar. Los ejercicios en los que el dedo gordo del pie se separa del resto de los dedos son especialmente eficaces. Además, también se pueden realizar baños de pies o masajes de pies.

Si ya tiene hallux valgus, puede evitar que los síntomas empeoren usando plantillas en el zapato o incluso una férula de hallux valgus. Para tales casos, también existen ejercicios especiales de gimnasia de pies que el interesado puede hacer que su médico o fisioterapeuta le enseñe.