Los BCAA son aminoácidos libres que pueden ayudar al cuerpo de diversas formas. Además de tener un efecto positivo en la construcción de músculos y como fuente de energía, también pueden ayudar al cuerpo en caso de enfermedad y promover la regeneración.
Los atletas pueden tener una mayor necesidad de BCAA a través de un entrenamiento intensivo y frecuente y, por lo tanto, deben tomarlos adicionalmente a través de la suplementación. Básicamente, los BCAA son seguros para que los tomen personas sanas. Solo con dosis muy altas
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